痛みの数字化

病院にて担当医に

「その痛みや辛さは10段階でいうと何段階くらいの痛みや辛さになりますか？」と聞かれる。

最初は痛みや辛さがどのくらいの段階なのか？

要領を得なかったけれど、痛みを数字化するということは、自分の痛みと

「向き合う」事に気づいた。

その痛みがあると当たり前のように出来ていた事が出来ず、イライラしたり

「情けない…」と落ち込んだり。

少しづつ痛みが和らいでいくと、出来なかった事が出来るようになり

改めて「健康ってありがたい！」と感謝する。（すぐに忘れるけど）

では、心だとどうだろう。

傷ついたり、不安になったり、イライラしたり

「自分はダメな人間だ」と落ち込んだりした時

「その痛みや辛さは10段階でいうと何段階くらいの痛みや辛さになりますか？」

数字化することによって、自分の心と向き合う。

６段階以上の痛みや辛さがある場合は、専門家に相談するのも良いと思います。

５以下であれば、自分の好きなことをしたり、自然と触れ合うことをして

痛みや辛さから自分の心を開放してください。

観音霊気ヒーラー：ゆきみ