血流が良くなると営業の強み「若く見られる？」

こんにちは

健康分野が得意な

SNSライター

Office yu 手島です

突然ですが

血管が弱っているか

知る目安ってご存知？

実は、、

・冷えと

・下肢静脈瘤

何だとか・・

因みに

私は両方なので

ショックでした。。

だって

放っておくと

・心筋梗塞とか

・脳出血とか

・脳梗塞

などの原因ですよねぇ。。

先日

ある薬剤師さんのお話

聞いたところ

今日から改善できる

内容があったので

一つご紹介します

あっ、その前に

まず血管について

ですが「血管」は

不随意筋と言って

自分の意思では

コントロールできない

筋肉なんです

なので

腕立て伏せとか

腹筋

みたいに直接筋トレは

出来ません

そこで

間接的ですが

できるトレーニングとして

温冷交代浴

と言うのが有ります

例えば

・お風呂で5分温まる

・シャワーで30秒冷やす

※時間と回数は無理のない

程度

コレを行うことで

血流が良くなり

・自律神経が整う

・免疫力アップ

・ダイエット効果

だけでなく

睡眠の質も良くなる

と言われています

私も続けますので

気になる方は

一緒に始めませんか？

追伸：血管を強くする

食べ物として卵

完全栄養食として1日

2個がおすすめだとか

ご縁を頂いた事に感謝！