自己肯定感…と、自己受容…と。⑫

こんばんは、さな江です。

あちち😢💦💦な毎日ですが、

みなさん、体調に変化はないですか？

部屋の中に居ても

熱中症になる昨今です。

少しでも、変だ！　って感じたら、

迷わず病院へ行って、適正な治療を受けましょうね。

とにかく、

生きていれば何でもできます😊😊💕✨

(えへ、ちょっと大げさ（笑）)

気を付けて、過ごしましょうね！

では…ここからです～

自己受容が

ありのままの自分を認めて、

自分を構成する8つの要素…

これまで記述してきましたが、

外向的・内向的

楽観的・悲観的

同調性

共感力

堅実性

経験への開放性

知能

外見

の８つです。

自分を構成しているこれらを

受容することに対して、

その自己受容の基に、

自分が、価値ある存在であると肯定するのが、

自己肯定感…です。

つまり…💦

どこまでいっても自己肯定感とは、

自己受容が出来てこそ…、

作られていくものと言ってもいいだろうし、

高めていけるものなのでしょうね…。

私は、

自己肯定感と自己受容って、

強く繋がっていて、

お互いに影響をし合っているのだと

深く感じました。

実は、

わたしは、時々　自己否定感（笑）💦💦が、

むっくり顔を出してきますが、

そんな時には、無理をせず、

そんな自分を受け入れて認め、

そっかそっか…と寄り添う事にしました。

なぜって…

その自己否定感の裏には、

ちゃんと自分を信じて認めたい自分も居るって

気が付いたからなんです😌😌。

じゃあ…

今日はこの辺で。

次回は

次のテーマになりそうです。

自己肯定と自己否定…(苦笑)

最後まで

読んで頂いてありがとうございました。