★9月の過ごし方について★

先日、スピリチュアルカウンセラー並木良和さん

がラジオで話していたことを

皆様にもシェアしたいと思います。

Q・これからの時期どんな風に過ごすとよいですか？

夏って自分が思っている以上に

体力も気力も奪われてたりするんですね。

夏は、やっぱりエネルギーが大きく動くんです。

アクティブというのも、

もちろん関係しているんですけど

なので、その部分をちゃんと充電してあげる。

漏れてたら埋めてあげる。

みたいに、充電してあげることで

また秋から冬をより元気にパワフルに

過ごしていくことができるので

9月は自分のメンテナンス期間だと思って

ゆっくりする時間だったり

例えば体が疲れているなと思ったら

自分の好きなマッサージでもいいですし

何か与えてあげて

自分で自分を癒してあげるみたいな

そういうことを、ちょっと

心がけてみられるといいかなと思います。

例）

♦自身をリラックスさせる

♦自分にご褒美を与える

♦好きな音楽を聴いたり

♦エプソムソルトのお風呂に入る

など

そしてもう一つ

思いのほか読書は、脳にとって

ストレスを軽減させる効果があるということが

わかってきたそうです。

なので本が好きな方には、おすすめです。

9月は、夏の疲れも出る頃なので

並木先生に言われたように

今月はメンテナンス月間にしようと思います。

皆さんもゆっくり過ごされてくださいね。

今日も読んでいただき

ありがとうございました。