【泣くこと】それは眠ることと同等の効果☆

リラックスしている時は

副交感神経が優位になっています。

ぬるま湯につかっている時や

眠っているときなど休息時は

副交感神経優位になります。

ただ大きなストレスを

抱えている方は

ゆっくり休みたいのに

心身ともに戦闘態勢に

なっているため

アクセル全開！！！

交感神経優位な状態から

切り替わりません。

そんなとき、おすすめなのが

泣くことです。

え？と思われるかもしれませんが

涙を流すことは

すごい効果があるんです！

涙はストレスホルモンと呼ばれる

コルチゾールの働きを

低下させてくれます。

おまけにコルチゾールを体の外に

出してくれる

と言われています。

思いっきり泣いたら

すっきりするのは

こういうことです(*'▽')

そういわれても泣けないですよね。

映画を観て思いっきり

泣くのがおすすめです。

泣ける映画おすすめランキング

検索するとたくさん

紹介してくれています。

そんなこと書いてたら、わたしも

美味しいワインとおつまみで

ゆっくり映画観たくなりました♬

今日も読んでいただきありがとうございました。