#11９「夫婦げんかの理由は？睡眠不足」

たかぱぱです

「し合わせブログ」を訪ねてくださりありがとうございます

～「頑張りすぎ」～

忙しくなると見失いがちになる話です

最近は気が付けるようになりましたが

結婚してからしばらくはこの正体が分かりませんでした

心身ともに若く元気だったからでしょうね

仕事も多少の無理をしても気合で乗り切ることが

出来ました

妻も忙しい家事の中も子育て

子どもが体調を崩せば自分のことは後回し

ある意味「無」の状態で淡々とこなす

2人で頑張ってました

そうして体がオーバーヒート寸前になってきます

ちょとした棘のある言葉にカチンッときたり

なんか態度悪くない？

そんなものでも目にするとモヤモヤが募る

何かがキッカケで火種に油が注がれてしまうと

お互いの気持ちは大炎上～～～

疲労が溜まると気持ちをコントロールできなくなりますね

後から考えるとただの「睡眠不足」なんですよね

体力があるので2人とも無意識にムリをしてしまっている

まだ大丈夫！まだいける！

妻がガンバってるから！

お互いを想っているからこそなんです

でもやっぱり無理はムリですね

～「睡眠不足解消法」～

40代から50代になってからですかね

2人で「積極的休養」を取り入れるようにしました

年齢もありますが

「ムリはしないようにね」

「あれもこれもしないようにね」

「今日はゆっくり過ごしてね」

あえて声を掛けるんです

声を掛けることで意識させます

私の妻は時間に余裕ができると

色々と何かしらやろうとして

頭がいっぱいいっぱいになるからです

その日の夜になって聞くんです

「休んだ？」

直接ではありませんが

その言葉が思いやる気持ちに受けとめられて

ほっこりします

「ゆっくりできたよ」「ありがとう」

体だけでなく気持ちも休ませてあげたいですよね

そして最も大切なのが「睡眠」

これが心身の健康だけでなく

夫婦仲にも大いに影響すると言っても過言ではない気がしています

今までの経験でも感じます

仕事や家事育児や体調にしても夫婦関係も

調子を崩すときはだいたい睡眠不足が原因です

自分の体も心もコントロールできなくなります

家族のために頑張るからなんですけどね

本当にみなさんご苦労様です

ただ家族の幸せのためにも

夫婦で笑顔で過ごすためにも

「積極的休養」を意識してください

言葉にして休ませてあげてください

世界でも日本は睡眠不足で有名です

このブログで自分の睡眠について考える機会になれば

いいなぁと思っています

今回も最後までお読み頂いてありがとうございました

～「お知らせ」～

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