「休息」を習慣にする

最近なんだか体が重い…

寝ても疲れがとれないなぁ

なんてとき、

あなたが思っている以上に

身体も心も疲れています。

「疲れたから休もう」

それでは遅すぎることもあります。

また、

疲れた状態で何かをしても

集中できなかったり…

身につかなかったり…

いいアイデアが思い浮かばなかったり…

いいことありませんよね。

休息は

疲れたからとるのではなく、

意識的にとる。

身体や心が疲れを感じていなくても

生活のどこかに休息の時間を取り入れ、

「休む」ことを習慣にしていきましょう。

しっかりと休むことで

集中すべきときに集中出来たり

頭の回転が良くなったり…

やるべきことときちんと向き合うことが出来ます。

疲れたから「休む」

疲れてないから「休まない」

そういった休息のとり方はやめましょう。

日常生活の中に定期的に

休息時間を取り入れ

「休む」習慣を身に着けることで

身体も心も元気に過ごせるといいですね♪