暇な時間を大切にしていこう

こんにちは。

生きているだけでカウンセラー

紀凛（のりりん）こと 小本紀子です。

人は、暇になると余計なことを考えるため、

マイナスな方向へと意識が向いてしまいます。

また、「暇つぶし」という言葉も、

暇が良くないと認識させてしまいがちです。

本当は、暇な時間こそ

自分を労わることができるのに。

よって「暇つぶし」ではなく、

「暇満たし」という言葉を使って、

自分を喜ばせる時間にしていきませんか？

とは言え、急に喜ばせるというのも

難しいので、暇になった時のために、

あらかじめ暇満たしリストを

用意しておきましょう！

① 家の中にいて１人でできること
② 外に出かけて１人でできること

①②それぞれ、最低10個ずつくらいは

リストアップしておいて、そこから

どんどん数を増やして構いません。

１人遊びが得意になれば、

自分ととても仲良くなれますので、

悩みが自然に減っていき、

楽に生きていけるようになりますよ。

そして。

１人遊びがうまくできるようになると、

「孤独感」も減っていきますので、

人との付き合いが楽になります。

ぜひお試しくださいね。

自分と仲良くなれない、

人付き合いが難しいと感じる方は、

もし良ければご検討ください ↓

ご自分のペースでゆっくり学びたい

という方に向けて、マニュアルのみの

ご提供もできますので、

ご検討頂けたら嬉しいです ↓

ではまた。