外見の変化がもたらす内面の安定・成長のお話

こんにちは！

"今度こそ「自分の人生」を生きたい"あなたのカウンセラー、

楠本エマ（くすもとえま）です。

カウンセラーになってからの4年間、お客様のご相談を聞いていて気づいたことがあります。

それは、「自分の内面」に悩んだときに「自分」や「内面」ばかりにフォーカスして解決しようとすると余計にこじらせることがあるということです。

「自分に向き合ったら余計しんどくなりました。どうすればいいですか？」

そういう時にわたしがお答えするのは次の３つです。

①1ヶ月以内に楽しみな予定を3つ入れてみてください

②身体のケア、運動、外見を変える。どれかをやってみてください

③夜に悩みはじめたらスマホで検索せずに寝てください。悩むなら朝

この３つはどれも意識を自分の外に向ける、もしくは意識をシャットダウンする作業です。

やってもらってお客様の変化の度合いが高いと感じたのが「外見を変える」でした。特に、「ネイルをする」「まつエクをする」「髪型を変える」など、自分のパーツそのものに変化を与えたときに気分が上がる人が多いように感じました。

わたしも先日10年ぶりにまつエクをしたところ、大きな内面の変化を感じました。長くふさふさなまつげを見ていると、不思議と女子力が上がったような気持ちになるんですね。その時、仕事について悩んでいたのですが「まあ頑張ろうか」と思えたんです。

外見って「人から見られるもの」のようで、自分もよく見ているものです。そこに変化を与えることで、内面も後から変化します。

見えるものを変えたことで、見えないものが変化する。

見えないものが変化すると、見えるものをもっと変えたくなる。

これが行動力UPにつながっていきます。

いま停滞している方がいらっしゃったら、気分転換ついでに外見を変えることを検討してみるのも良いかもしれません♪

それではまた明日のブログでお会いしましょう☆

最後まで読んでくださってありがとうございました♪

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