【HSPさん必見】視覚？聴覚？体感覚？タイプ別の癒されかた

こんにちは！

"今度こそ「自分の人生」を生きたい"あなたのカウンセラー、

楠本エマ（くすもとえま）です。

感受性が高く繊細なHSPさん。

周りに対してアンテナを立てる頻度が高い分、人よりも疲れやすいかと思います。

そんなHSPさんが効果的に癒されるためには、自分の感覚タイプを知ることがとても大切です。

①視覚優位

色や形、空間のイメージで物事を捉えます。話すスピードが速く、頭の中の映像を言葉にするため、図や写真があると理解しやすくなります。

②聴覚優位

音や声の響き、言葉の選び方を重視します。耳から聞いた情報を覚えるのが得意で、会話やリズムを通じて物事を理解します。

③体感覚優位

触れた感触や温度、身体の動き、感情などの「体感」を大切にします。話すテンポはゆっくりで、実際に自分でやってみることで深く納得します。

わたしは普段は視覚での理解が圧倒的に早いのですが、疲れているときは体感覚がとても重要です。「毛布のやわらかさ」や「寝巻の感触」、「自分の感情の変化」にふれることで自分のバランスをとっているのです。

わたしのお客様は視覚優位で、とにかく見える景色を重視しています。掃除片付け大好きで、お部屋はいつも綺麗！ネイルやまつげなど外見が整うと気分も良くなるそうです。

わたしの夫は聴覚優位です。眠るときに時計の秒針の音が聞こえるのは嫌だと言ったり、家庭内での言葉の使い方や言い方をとても気にしています。素敵な音楽が流れてくると幸せそうにしています。

このように、何の情報が一番スピーディーに自分に浸透するのか理解しておくと、リカバリーのパターンをつかみやすくなります。

感覚についてもっと知りたい方は「VAKモデル」と検索してみてくださいね☆優位感覚テストなど、より詳しい情報が見られます！

それではまた明日のブログでお会いしましょう☆

最後まで読んでくださってありがとうございました♪

■おしらせ

9月24日に「HSPさんのお悩み」「過食嘔吐のお悩み」「子育てのお悩み」の電話相談を開設予定です！

現在ページ作成中☆お楽しみに(^^)