自分を整える３つ

Hello

突然ですが、私がここしばらく調子が出ませんでした

体調不良はないのですが、

気力をとても使っているようで…

とはいうものの、なににエネルギーをもっていかれていたのかも

分からないんですよね

季節の変わり目でしょうか。

そんなときに私が必ずすることが３つあります。

・飲み物を常に白湯にする

・いつもより１時間、早起きをする

・スキンケアやマッサージに時間をかける

美容の話ではないです(笑)

結果、美容にもつながって一石二鳥なんですが。

・身体の巡りを良くする、デトックス

・時間に追われず、朝の空気・気を取り入れる

・時間を自分に触れることに使う

ということが理由です。

３つ目は出来るだけ頭やデジタルのものを使わず、

自分に触れることならほかでも良いです。

ぜひお疲れだったり、気力や心身を整えたいときは

意識して行なってみてくださいね。