やりたい事リスト

本日も記事をご覧いただきありがとうございます。ひろです。

人について考える。

今日のテーマは、

「やりたいこと」

です。

みなさんがやりたい事はなんですか？

僕は１ヶ月に１度、

「自分がやりたい事リスト」

というものを作成しています。

作り方は極めて簡単。

自分がやりたい！

そう思ったことを書いていくんです。

今まで書いてきた事は、

・大会に出てみる

・トレイルランを走ってみる

・瞑想をする

・フルマラソンに挑戦する

などなど。

そして、

２０２２年９月現在、これらはみんな実現しています。

「ウソだろ」

と思う人もいるかもしれません。

確かに、やりたい事をただノートに書いただけでは、あまり効果はありません。

しかし、

ちょっとした工夫を加えることで、自分がやりたい事を実現しやすくすることができるんです。

その方法は、

やりたい事の後に期限を書くことです。

分かりやすく書くと、

・フルマラソンに出場する　2022/9/21までに

こんな感じです。

そして、自分が書いたやりたい事リストを毎日見るようにします。

声に出して読み上げるというのが一番効果的なのですが、恥ずかしいという人は、心の中で唱えるだけでも大丈夫です。

では、この方法がなぜ効果があるのか。

それは毎日、やりたい事を意識するようになるからです。

皆さんは、

「あれをしたい！」

「これをしたい！」

そう思っても次の日には忘れている。

という事はありませんか？

僕の場合、以前はたくさんありました。

興味を持ったものがあっても、数日経てば意欲はうすれる。

自己啓発の本を購入して、最初の数日はやる気になっているのに、１ヶ月経過した頃には忘れている。

なんてことはしょっちゅうでした。

そして、気付いたんです。

これも習慣なんだと。

本を１度読んでも内容を覚えていない。

じゃあ、どうするか。

毎日繰り返して読むんですよね。

全部読む必要はありません。

自分が覚えているところ、そして気になるところを少し振り返るだけ。

それを続けていると、本の内容も不思議と記憶に定着するようになります。

どんな内容の本でもかまいませんし、短い本でもかまいません。

毎日少しでも目を通すだけで、自然と記憶に定着していきます。

そして、

この習慣は、自分のやりたい事リストに対しても応用可能なんです。

「自分がやりたい！」

と思ったことを毎日眺める。

それだけでも気分は高揚しやすくなりますし、自分がやりたい事を意識するようになります。

意識をするとどうなるか。

自然と自分がやりたい事に引き寄せられていくんですよね。

さらに、隣に書かれている期限。

これによって、締切を意識するようになります。

もちろん、すぐに達成できるものもあれば、何年もかけないと達成できないやりたい事もあるかもしれません。

なので、

自分の期限の決め方は自由です。

僕は１年単位で作成して、１ヶ月単位で見直すようにしています。

途中で書き加えてもいいですし、途中で消すのも自由です。

最初はすぐに達成できそうな事だけ書いても大丈夫です。

そうすれば、

毎日見返すだけで自然と達成されていく。

不思議なノートのできあがりです。

追伸

　思ったことが実現する。

書いたことが実現する。

自分の成功例さえ作ることができれば、

脳は自然と、やりたい事を実現しようとしてくれるようになります。

まずは成功例を作るところから始めてみましょう。