本日も記事をご覧いただきありがとうございます。ひろです。
人について考える。
今日のテーマは、
「小さな目標」
です。
休日。
部屋の掃除をしていたら、面白いものを見つけました。
「目標！」
と大きく書かれた１冊のノートです。
「なつかしい！」
これは僕が１年前に使っていたノートです。
毎月の目標をノートの左のページに記入し、次の月になったら、
・目標達成率
・目標の改善点
を右のページに記入する。
これを繰り返すことで、自分が目標にどう立ち向かったのか。
確認できる。そのためにだけ作成されたノート。
仲間と勉強会を始めたのが約１年前。
そして、このノートを使わなくなったのも１年前。
使わなくなった理由。
それは勉強会でみんなと話しながら、目標と改善点。新しい目標を作って、グループLINEに投稿するようになったから。
１年前、ノートが行っていた役割は、スマホに受け継がれている。
懐かしくなって、パラパラとノートをめくってみる。
あ、
文字が書かれた最後のページ。
「１日１５分走る」
と書かれている。
１年前はこんな事言ってたんだ。
なつかしい。
この「１日１５分走る」という目標はどうなったのか。
最初の月。１５分だけ走るというのは、思った以上に楽しかった。時間は徐々に２０分、３０分と伸びていく。
それから２ヶ月も経たないうちに、ハーフマラソン大会に出場。
４ヶ月目でフルマラソン。途中で歩いてしまっての完走。
５ヶ月目で初めて、フルマラソンを走って完走。サブ４達成。
月間走行距離は２００km、３００kmを超え、先々月にはトレイルランの大会に初挑戦。
今月末にもトレイルランの大会に出場予定。
今の自分の成長を噛みしめながら、過去の自分の目標を眺めてみる。
過去の自分はこんな風になるとは思っていたんだろうか。
若い頃は１０km走るだけでも苦しくて、大変だった自分。今の自分にとって１０kmは気軽に走れる距離になっている。
つい先日の登山では、
山に行くまでに自転車 ２０km
山を走って越える １２km
往復で山を走って越える １２km
山から家までの自転車 ２０km
これだけの運動をしても、家に帰ってから普通に動けるようになった。
１年前の自分はこんな自分を想像していたんだろうか。
「１日１５分走る」
もし、このノートの書き込みがなかったら。
あの時、この目標を書き込んでいなかったら。
今の自分は存在するんだろうか。
そう思うと、僕は不思議な気持ちになったのでした。
追伸
皆さんは普段から目標を立てていますか？
目標は立てたくない。
ノルマみたいで嫌という声もたまに聞きます。
もし「目標」という言葉に抵抗があるのなら、
「自分がやりたいこと」
と言い換えるのもいいかもしれません。
あんな自分になりたい、こんな自分になりたい。
人によって答えは違うと思いますが、
その自分にちょっとだけ近づくために「やりたいこと」を設定してみてはいかがでしょうか。
僕の場合は、
「１日１５分走る」
がスタートでした。
最初は小さな一歩でも、次の場所に行くと見える景色が変わってくるんですよね。
小さな成功を積み重ねることで、人は大きくなっていきます。
まずはやりたいこと。
やってみたいことを、決めるところから始めてみませんか？
