初めまして "ゆずサポート" です！
今回の記事では
・考えがまとまらない時
・いいアイディアが思い浮かばない時
・何か新しいことに挑戦したい時
上記などで何か閃きたい時に有効です。
私が実際にやっている事なので参考にしてみてください。
なぜ、ランニングしている時に思い付いたりするのか？
私の場合ですがランニングに限らず運動している時は頭が冴えます。
某大学の研究結果では、
筋肉の収縮が起こると筋肉から「マイオカイン」という物質を放出します。
この物質がマウス実験で
・記憶力を向上させる
・アンチエイジング効果
などが期待できる結果が出ている物資なのでメリットが多いものです。
ランニング中は考える時間が増えます。
「自分と向き合う時間が増える」
というイメージです。
ランニング中は今やってることを考え直したりします。
・今はこんな感じでやってるけど効率良くやれてるかな？
・あ！こんなアイディアいいかも！やってみようかな！
上記など意外と色んな事を考える時間になります！
良いアイディアが思いついた時の注意点
思いついたは良いけど1つや2つならランニング後も覚えているのですが、
残念ながら数が多いと忘れます。笑
記憶力に必要なマイオカインは運動後に分泌が上昇するので安心してください！笑
私はランニング中もしくはランニング後に「GoogleKeep」というメモ帳でスマホですぐメモを取ります！
そうすればその後に見返すこともできるし、パソコンとも連携しているので
「自分は過去にこんな考え方だったのか！」
など今の考え方と比べる事ができて成長を感じたりできます！！
何か壁に当たった時は運動して閃きましょう！！
