「執着を手放しましょう」
そんな言葉を、よく目にします。
モノへの執着、人への執着、過去への執着。
執着を抱えていると、前に進めないよ。幸せになれないよ。
そんな風に言われることも少なくありません。
でも、わたしは思うのです。
執着を「手放さなきゃ」と一生懸命になるほど、逆にその執着にとらわれてしまうことがあるのではないかと。
たとえば、誰かのことをどうしても忘れられない。
手放したい、手放さなきゃ、と思っても、気づけばまたその人を思い出してしまう。
「こんな自分じゃダメだ」と自己嫌悪のループに陥ってしまう。
でも、それって本当にダメなことなのでしょうか？
執着とは、自分の心の一部です。
何かを大切に思ったからこそ、強く心に残っている。
その気持ちを「なかったこと」にしようとすることは、
自分の感情を否定することになってしまうかもしれません。
だからまずは、こう言ってあげてほしいのです。
「執着している自分を、認めてあげよう」と。
「ああ、私、まだこのことにこだわってるんだな」
「それくらい、この人のことが大事だったんだな」
「この思いを抱えている私も、悪くないな」って。
そうやって自分の感情にそっと寄り添うことで、
少しずつ心の中にスペースができていきます。
無理に執着を捨てようとする必要はありません。
それよりも、その感情がそこにあることを、ただ静かに認めてみる。
「今の私は、執着してるんだな」と知るだけで、
心が少しだけ軽くなることもあるんです。
感情には、湧き上がるままにしておく時間も必要です。
整理できるタイミングが、ちゃんと来ます。
だから焦らなくていい。
今はまだ手放せないなら、それでも大丈夫。
「手放そうとしなくても、ちゃんと手放せる日が来る」
わたしはそう信じています。
人は、変わっていける力を持っているから。
でもその変化は、急がなくてもいいのです。
まずは今日、自分の心の声にやさしく耳を傾けてみてください。
きっと、今のあなたに必要なメッセージが、そこにあるはずです。
