☆紹介☆癒やしのひと時お届け♡ひかりさん
記事コラム
みなさん、こんにちは！
ラズです(*^▽^*)✨
先日、
ひかり♡心と体のリラクゼーションさんから
ご紹介頂きました～✨
ありがとうございます❤️
(以下、ひかりさん)
ひかりさんは、
マインドフルネス瞑想の
サービスを出品されているのですが、
マインドフルネス瞑想って…
なんぞや？と思いますでしょ？？
私も実は、なんぞや？？と
思ってたうちの１人なんです！(*´艸`*)
瞑想と何が違うんだろう～？と！
ただなんか、
頭と心が？スッキリするらしい？
という情報だけは、得てましたので、
私もスッキリしたいよ～✨(*^▽^*)
という事で！
購入させて頂きました！！
私…初！ビデオチャットでして、
それにドキドキし過ぎたので、
今回は、お互いに顔を伏せて、
声だけでやり取りをするように、
お願いさせて頂きました(*´艸`*)✨
まずは、
マインドフルネス瞑想とは？
というのを、画像を見ながら
説明して頂きました✨
画像を見ながらだと、
言葉たけで教えて頂くより、
分かりやすくて良かったです！
次にマインドフルネス瞑想！
実践！！！(`･ω･´)b
心地よいBGMと
ひかりさんのとても癒される声に
誘われながら瞑想していきます～✨
私、瞑想中に雑念などあるのは、
ダメ！と思っていたのですが、
マインドフルネス瞑想は、
雑念OKなんです！！
なので、
すぐによけいな事を考えてしまう…
そう！そこのあなた！
あなたも、出来ますよ！(*´艸`*)ﾌﾌ
瞑想が終わる頃には、
本当に頭も心もスッキリで、
モヤモヤとしていた物が
綺麗に無くなってました✨
何かしているときに、
つい、考え事をしてしまう方に、
とてもオススメです✨(*^▽^*)
さて、ここまで読んで
「マインドフルネス瞑想って何？」
は、解決してないと思いますw(*´艸`*)
「マインドフルネス瞑想って何？」を
スッキリさせたい方は、
ぜひぜひ！ひかりさんにメッセージを
送ってみてくださいね❤️
優しく教えてくださいますよ！✨
読んで頂きありがとうございました✨✨(*^▽^*)
