エゴグラムからみた…心を壊す前兆
記事コラム
こんにちは
看護師でカウンセラーの
ゆきです(*´꒳`*)♡
先日、あるサービスを
購入していただいたことを
きっかけに、私も久しぶりに
やってみよう！と思った
ことがあります。
それは、
『エゴグラム』！
エゴグラムとは…
人の心（自我）を５つに分けて、
その５つの自我状態が放出する
心的エネルギーの高さを
グラフにしたもので、
性格診断法のひとつと
されています。
その時のその人の
心の状態がダイレクトに
反映されるので、
いろんなことが
わかるんですよ(*´꒳`*)
私の友人の中にも
心理診断とか、占いが
大好きな友人が何人かいます。
その友人達にも
何度かやってもらった
ことがあるのですが、
心を壊した友人達の
エゴグラムを見ていて、
ある傾向があることに
気がつきました😳
先日取得した、
TAトレーナー（TAカウンセラー
を養成できる資格）の授業でも
教えてもらってはいましたが、
「やっぱりそうなんだ…🤔」
と納得する結果でした。
心の病になってしまった
友人達の心に生じていた変化とは…
気になる方は最後まで読んで
参考になさってくださいね✨
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まずは参考までに
私のエゴグラムを
みていただきたいと
思います。
カウンセラーとしては、
もう少しCPを下げたい
と思っております💦
５つの自我状態の長所を簡単に表すと
以下のようになります。
C P：ルールや規則を守る、自分に厳しい
N P：優しさや思いやり、愛情あふれる
A：冷静沈着で客観的
F C：自由で無邪気、明るくのびのび、天真爛漫
A C：協調性があり、素直で穏やか
ちなみに短所は以下の通りです。
C P：厳しい、ルールに縛られすぎる、威圧的
N P：過保護、過干渉、おせっかい
A：冷たい、そっけない
F C：わがまま、いい加減、自分勝手
A C：ノーと言えない、我慢しすぎる
このグラフの1番高いところが
あなたの長所であり、短所です。
そして、
この５つの自我達のバランスを
とっている自我がいます。
それが、A：冷静沈着・客観的です。
このA：冷静沈着・客観的が
ある程度のポイントで
維持されている時は、
それぞれの長所が際立ちますが、
A：冷静沈着・客観的が
低下すると、それぞれの
短所が目立ってくるようになり、
「何をやってもうまくいかない」
になるようになります。
『類は友を呼ぶ』という
言葉があるように、
このエゴグラムで
1番高いところが一緒の人と
友人になると楽に付き合えると
言われているのですが、
Aが高い私のプライベートでの
友人達はみんなAが高い人ばかりです。
しかし、心を壊してしまう前に
エゴグラムをした友人達のAは
みんな低下していました💦
Aが下がる理由としては、
「疲れている」時や
「ストレスを感じている」時
などがあります。
Aが下がっていた友人達は、
仕事で疲れていたり、
ストレスを感じていました。
すでに「眠れない」などの
症状も出ていた友人も
いました。
Aが下がっていることを伝え、
仕事を休むように言いましたが、
無理をした友人は心を壊しました💦
Aが高い人は、
嫌なことがあっても、
「どうしたら解決できるか」と
物事を客観的に見ながら、分析し、
解決策を見出していくのですが、
Aが下がってしまった友人達は
「大変で疲れている」
という話だけで終わっていました💦
疲れているな…
最近うまくいかないな…
と思ったら、
あなたのAが
下がっている時かも
しれません。
心の司令塔が疲れていては
心はうまく機能しませんよ💦
ゆっくり休んで
Aを元気にしてあげることが
大切です(*´꒳`*)
疲れた時はゆっくり休む！
冷静沈着・客観的なAの
心からのお願いです(*´꒳`*)
♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡
エゴグラムでわかることは
たくさんあります✨
TAカウンセラー&TAトレーナー
の資格を持つ私が、
心の声をあなたに届けます♡
気になる方は
お気軽にお声かけください。
心が疲れている時は、
ゆっくり休んで、
心の疲れをとってから
やることをおすすめします。
♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡
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