「たまたま」と考えると気持ちが軽くなる。

最近、気持ちを軽くするために「たまたま」と思うようにしています。

例えば

自分にとって悪い事がありました。→たまたま悪かった。

自分にとって良い事がありました→たまたま良かった。

というような感じです。

悪い事が「たまたま」あったなら、

良い事も「たまたま」あるだろう。

と、思ったり

あの人が私に嫌な行動をしたのも

「たまたま」かも知れない。

と考えると、それ以上悪く考えないように出来たり

少しニュートラルな気持ちに持って行けたりします。

もともと人の脳は色々と意味を考えるようになっているので、

「原因」を考えたり、過去や未来を行き来したりして

落ち込んだりしてしまうのですが...

あえて「たまたま」と考えるのも

自分の気持ちを軽くする1つの方法なんじゃないかなと思うのです。