目標達成まであと352日

朝散歩

100m以上走れたし。歩きながらだけど、３０分しっかり運動できた！！

チャリ移動が40分。

筋肉痛というか、古傷の膝が痛いので今日は夜の散歩はお休みすることにします。

というか、なんか眠い・・・・。

瞑想

10分

時間に慣れてきたのか、色々また思考が飛び交ってる感じです。

しっかりと軸を自分に向けて、呼吸を意識しなきゃいけないなと・・・。

反省。

掃除

毎日ただ過ごしてるだけだけど、ホコリとか小さなごみって出るんですね。

勉強

今日は、お昼がっつり私用があってしっかりできなかった。

少し夜も手を付けたけど、なんか集中しきれてない。

こんな日もあるよね！！と、仕方なしに今夜はダラダラしないで切り上げます。

体重は74㎏キープです。

でも体形はだいぶ引き締まってきました！！

けど体のサイクルのせいなのか、食欲が止まりません。食べても食べてもなんか食べたい！！欲が止まりません！！

今日、「甘えてもいいんじゃない？と言われてしまいました。

けど、今の私にはそれがアクマのささやきのように聞こえてきます。

自分の背筋を伸ばして、今の自分。もとい自分のした選択は否定しない！！

だから、今は踏ん張るとき、ぜったい大丈夫。

掲げた目標達成まであと352日。

大丈夫、ジェイならできるよ！！