生活スタイル ７

　『朝散歩』

行けました。

いい1日のスタートが切れた気分です。

　『瞑想』

10分！！

いい感じ！！

さて、昨日の３食　2/21（金）

朝　キャベツスープと、ひじきご飯

昼　なし

夜　オムライス！！

↓は、2/22（土）の食事予定。

昨日しっかり食べたので、今日は少し胃腸を休めることにします。

体重記録

2/15 76kg(スタート時。朝)

2/19　45kg(-1kg)

2/20　74kg(-２kg)

2/21　74kg(変化なし)

2/21　74kg（変化なし）

すこし、１日の時間の使い方を工夫しようと思います。

朝から、午後までのタスクの中で、正午までの過ごし方はルーティーンで

午後からは少しダラダラしてる傾向が見られます。

午後も、ペースを落としても自分のタスクを１日完走できるように過ごしていきたいと思います。

自分の目標達成まであと『356日』

目標体重は、70㎏　しっかりと理想のスタイルを作っていけるように頑張ります。