生活スタイル７，８

目標達成まであと354日

　『朝散歩』『夜散歩』

30分のウォーキングを２set

そのうち、１００m　の軽めのジョギングを４本で来ました。

100mも走れると思ってなかったので感動でした。

いい1日のスタートが切れた気分です。

『瞑想』

10分！！

いい感じ！！

『今日の食事！！』

朝　コーヒー（MTCオイル入り）

昼　うどん

夜　小松菜の味噌汁

おやつにカマンベールチーズを食べました。

『体重記録』

2/15 76kg(スタート時。朝)

2/19　45kg(-1kg)

2/20　74kg(-２kg)

2/21　74kg(変化なし)

2/21　74kg（変化なし）

2/24 74kg（変化なし）

自分の選択と、意志が負けそうになります。

けど、しっかりと身体を動かして払拭していきます！！

自分の、去年の決意と決断を尊重してます。

わたしは、わたしの人生を生きるためにこの人生を選んだ！！

自分の目標達成まであと『354日』