これからダイエットをする方へ

こんばんはマッスルアームです

暑くなってきました。

夏に向けてダイエットに取り組もうとしている方も多いのではないでしょうか❓

目標や取り組む姿勢は人それぞれです。

体重を減らしたい人

お腹を凹ませたい人

足やせしたい人

細マッチョになりたい人

ストイックに取り組める人

緩いダイエットなら取り組める人

続かない人　　

などなど

ただ共通して取り組んで頂きたい事は

まず体重を減らすという意識よりも体脂肪を減らす意識を持ってほしいという事です。

そして効率的に体脂肪減少を狙うのであれば、優先順位を設定する事です。

１、アンダーカロリーになるような摂取カロリーの設定

２、PFCバランス

３、食材と摂取の摂取のタイミング等

細かな決め方はありますが、優先順位はこれに勝るものはありません。

１、アンダーカロリーをせずにPFCバランスを整えても痩せませんし、摂取タイミングを実践しても絶対痩せません。

ストイックな食事が苦手でまずは少しでも体脂肪を減らしたい方は、食事内容はそのままで良いので、アンダーカロリーは必ず意識して下さい。

そして慣れてきたら２、PFCバランスを意識すればいいのです。

成功しない方は必ず１、アンダーカロリーをすっ飛ばしてい３を実践していたりします。

楽してダイエットできそうなので選択しがちですし、

ネット商材の〇〇ダイエットも皆さんの楽して痩せたいを利用した３のダイエットです。

本質を押さえなければ、絶対ダイエットは成功しません。

このシンプルな絶対法則を読者の皆様には是非理解して頂きたいです。

アンダーカロリーで脂肪を落とし、

PFCバランスカッコよく痩せて健康という付加価値も手に入れましょう

今日はここまで

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