ダイエットにおける筋トレの重要性

こんばんは

マッスルアームです。

ダイエットしてるのに、体重は落ちても理想の体に全然ならない人いませんか❓

「運動はしているんだけど❓」

「ヨガ通ってるんだけど❓」

「ランニングしてるんだけど❓」

それは筋トレをしていないからです

筋トレはキツイ運動ですが、それでも体を中から健康にしてれるエクササイズです。

筋トレはジムに通わないとできないと思っている人もいますが、そんなことはありません。

初心者の人や女性の方は、筋トレはあまりいいイメージを持たない方が多いのはそのためです。

しかし、自分の体重を使った自重トレーニングも、十分筋トレになりますし、負荷がかかっていればすべて筋トレです。

それに、ダイエットをするにしても引き締まった体を手に入れるのであれば、筋トレをすることが1番効率が良いです。

痩せることは正直誰でも可能です。

食事をしっかりと制限すれば、体重は確実に落ちていきます。

でも、それでクビレがある体型だったり、腹筋がボコボコに割れている状態になるかというとそれは無理です。

それを実現するには必ず筋トレが必要になります。

もしかしたら、仮に他の運動でも引き締まった体を手に入れることができるかもしれません。

しかし、筋トレに比べればかなり効率が悪くなるのは目に見えています。

筋トレは体を変える為に行う運動です。

体を変えるために特化した運動なので、他の運動に比べれば、肉体が変化するのも早いです。

キツイ運動ではありますが、体をなるべく変えたい人には、最も筋トレがおすすめの運動になります。

僕は、ダイエットに筋トレは必須だと思っています。

今は、様々なダイエット方法が出ています。

恐らく300種類以上のダイエット方法があり、更に毎年のようにいろいろなダイエットが出てきます。

しかし、どのダイエット方法も結局は1年くらいですぐになくなってしまうダイエットばかりです。

これからダイエットを始める人に知っておいてほしいのは、ダイエットは簡単だということです。

ダイエットは難しいと思っている人は、いろいろなダイエットに手を出しているからです。

ダイエットの基本は、動いて食事制限をある程度する。

摂取カロリー＜消費カロリー

これになっていれば痩せていきます。

それをわかっていれば、そこまでダイエットが難しいとは思わないはずです。

そして、ダイエット中に筋トレをプラスすることで、更に基礎代謝などを上げることができるので、ダイエットをしやすい体になります。

他のダイエット方法も、しっかりと行えば成功はするでしょう。

しかし、筋トレをダイエットに取り入れたほうが、ダイエットの効果がでるのが早いので、効率がよくなります。

それに、見た目も引き締まって、

男性なら引き締まったいい体。

女性ならクビレがある体。

を手に入れることができます。

筋トレをすれば、ダイエットと同時にこれらの肉体を手に入れることができます。

筋トレも少しづつで大丈夫なので、ダイエットをやるときは取り入れてください。

それでは今日はこの辺で

筋トレダイエット無料相談やっていますのでいつでもDMください。

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