集中力の持続時間
記事コラム
こんばんは！
ここらぎです✨
本日は集中力の持続時間についてお伝えしていきます(❁´◡`❁)
よろしくお願いいたしますね♪
集中は90分サイクル
人間の集中力は最長で90分だと言われております✨
また、15分おきに集中が弱まるらしいですよ♪
かくいう私も最近は
ホームページの予約システムの構築に四苦八苦しながら
24時間過ごしていますが
集中してできる時間はわずかです╯︿╰
集中力を維持する方法
最も効率よく集中する方法は、
15分おきに深呼吸する
ことです！
また、取り組む作業は
15分刻みでひと段落つくようにこなしていきましょうね（*＾-＾*）
いかがだったでしょうか？
今回は集中力を維持する方法についてお伝えいたしました。
ただ、確実に一つ言えるとしたら
寝不足だと集中できない！
ということです(┬┬﹏┬┬)
今回の記事もウトウトしながら執筆しているため、
書き終わるのに40分もかかりました(;^_^A
いつの間にか目を閉じていることが多かったです（⊙ｏ⊙）
あなたも寝不足には注意ですよ！
本日もお読みいただきましてありがとうございました✨
また次回の記事もよろしくお願いいたします♪
