こころのケア 今からでも

❀12月になり なんだか気ぜわしい

今日このごろです

忙しいあまり 寝不足気味で

肌の調子も気になります

寒さも手伝い 肌は乾燥し

すぐにお手入れが必要です…

毎日の洗顔と保湿をしてもなお

厳しい条件が加わると

一気に警戒ランプが点滅します

～ ❀ ～ ❀ ～ ❀ ～ ❀ ～ ❀

いつもブログを覗いていただき

有難うございます

ヒプノセラピスト＠Aylaアイラです

回りくどい話になりましたが

わたしたちの心は 

肌と同じく毎日　数々のストレスに 

さらされています

あなたが毎日

お顔の手入れをするように

こころのケアも していますか？

顔は まず洗顔ですね

石鹸でキレイに汚れを落とし

化粧水と乳液で肌を整えます

心の場合は 

辛いお悩みを 話して

聞いてもらい わかってもらい

溜まったストレスを

一旦スッキリさせます

顔にはさらに

栄養クリームや美容液で

肌を乾燥から守ります

年齢差がありますが

肌には 自己再生能力もあります

では こころを守ったり

強くするために

何をすればいいのでしょう？

ストレスのある物事から距離を置く

自分自身を肯定する

自分の好きなことをする…　など

状況によりますが

気が付けば

出来ることもありますね

肌には 自己再生能力がある

と言いましたが

こころの問題も 

気づきや癒し などを経て

時間と共に解決されることも

あります。

解決までの時間は…

いつまでかかるとはいえません

何十年とかかっても

まだ悩み続けている方もいます

そんなに時間をかけていられない

すぐにでも解決したい

そんな方のために　

あなたの中にある

その原因となった記憶を

新しいものに書き換える

そのような方法があります

一度書き換えられた過去の記憶は

以後 ご自身を悩ませることなく

ものごとが良い方向に進むように

働いていきます

今年のうちに ストレスフリーな

生活を 始める一歩を

踏み出してみませんか？