588.限られた予算で健康的な食事をするための10・7

・事前に食事の計画を立てる

食事の計画を立てるのは面倒に感じるかもしれませんが、練習すればすぐにできるようになります。

朝食、昼食、夕食、間食など、1週間の食事を計画することで、必要な食材だけを購入することができ、無駄なものがなくなります。

また、冷蔵庫や食器棚の中の写真を撮っておけば、何がすでにあるのかを思い出すことができ、重複して購入することでお金を無駄にすることもありません。

豪華なフードプランニングダイアリーでなくても、キッチンに黒板を置いておけば十分です。

日曜日の朝などに時間をかけて、それぞれの料理とそれを作るために必要なものを書き出してから、食材の買い出しに行きましょう。

概要：

食事の計画を立てることで、忙しい平日の時間を節約することができますし、不必要なものを買いすぎないようにすることで、結果的に食料品の買い物にかかるお金を節約することができます。

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