発達障害の人・関わる人に有効なChat GPT活用法

◆言っても相手が理解してくれない、伝えたいことが上手く言葉にできない

「頭の中ではちゃんと考えているのに、言葉が出てこない」

「伝えたい気持ちはあるのに、うまく整理できない」

「言いたいことを全部言ったつもりなのに、相手が全然理解してくれてない」

これは、発達障害のある方によくあること。

そしてその周りにいる人も、「正直、何を言ってるのかわからない」と、戸惑うことがあるかもしれません。

◆ 実際にあったエピソード：ChatGPTが“橋渡し”に

私の知人も、発達特性の方から送られてくるメッセージに悩んでいました。

長文で改行もなく、話題が飛び飛びで、「結局、何のことを伝えたいのかがわからない」という状態。

その話を聞いた私は、「これはChat GPTが役に立ちそうだぞ？！」と思い、文章をそのままChatGPTにコピペして読み込ませるよう、指示をしました。

すると――

●内容をわかりやすく、まとめてくれた

● 伝えたいポイントも明確になった

● 相手への返信文まで自然に作ってくれた

「これは本当に助かった！」と感謝されました。

◆ 自己理解にもつながる、思考の“見える化”

実はこの活用法、発達障害の有無に関係なく使えます。

「考えが上手くまとまらない」

「どう伝えたらいいか分からない」

そんなときは、思いつくままに言葉にしてみてください。

ChatGPTは、その“まとまらないままの言葉”を整理して、わかりやすく言語化してくれます。

そうすると、

「そうそう、私が伝えたかったことはこれなんだ！」

「そうか、この考えをまとめると、こういう表現の仕方があるのか」

と、自分の思考、考えがキレイに整理されるのです。

これは、自己理解へ繋がることなので、いつも頭の中がごちゃごちゃな人にもとても有効な使い方と言えるでしょう。

◆ ChatGPTは、あなたの「言葉のサポーター」

発達特性があっても、なくても。

「うまく言葉にまとめることができない」と感じるあなたの、心強い味方になってくれるのがChatGPTです。

言葉に詰まったとき、気持ちを整理したいとき、

ぜひ、ChatGPTを頼ってみてくださいね。