健康、お金、人間関係
全てが揃って
「幸せ」
と言えますよね。
そのためには、
長期的に考えることが重要です。
しかし、
私たち人間はどうしても目の前の短期的欲求。
例えば、ダイエット中の方ならばお菓子を食べてしまったりする事ですね。
この短期的欲求を満たすことに目がいってしまいます。
何故でしょう・・・。
それをここから解説していきますね。
人間には３つの脳があります。
爬虫類脳…原始的な脳。睡眠、食事、性欲、権力、
逃げるなどの生き延びるための欲望
哺乳類脳…仲間と仲良くしたい、認められたい、
嫌われたくない
人間脳… 最も人間らしい脳です。
未来の計画を練ったり、論理的にメリット、デメリットを考える。
人の気持ちを考えるなど、人間でしかできない脳です。
長期的に考えることは
人間脳になります。
その反対に
短期的に考える事は
爬虫類脳になります。
爬虫類脳は、成功を妨げる行動や健康を妨げる行動、
爬虫類脳が優位になると人は堕落してしまいます。
しかし、
最初は短期的な欲求を我慢することは辛いですよね。
しかも
自分が置かれている環境にも影響を受けます。
周りが爬虫類脳さん、愚痴ばかり言う人だと
あなた自身も影響を受けて、似たような行動を起こします。
爬虫類脳にならないためには
環境を変えていくことも重要になります。
ダイエット中ならば、お菓子を家に置かない
などという、工夫が必要です。
人間以外にもメディアからの影響もあります。
・テレビを見ない、（ゴシップや悪いニュースなどを見ない）
・自分が影響を受けたい情報だけを周りに置く
ということです。
しかし、
人間なので時にはお菓子やジャンクフードを
食べたくなる時はあります。
人は完璧ではありません。
全て完璧に「人間脳」にフォーカスしてしまうと、
気が狂ってしまいます。
なので、
あえて逃げ道を作ってあげることも必要です。
今日は、お菓子を食べてもいい日。
普段は我慢しているが外食の時だけは好きなものを食べる。
など、
自分でルールを作っていくことも効果的です。
トレーニングやダイエットなどに
成功した人は自然にお菓子が欲しくなくなり、
自然に健康的なものを口にする人も多いでしょう。
これは
「人間脳」が鍛えられているからです。
人間脳は鍛えられる「スキル・技術」になります。
もちろん、
一度に完璧に人間脳にすることは
難しいです。
人間は短期的欲求が優位に立ちます。
少しずつ一歩一歩で良いのです。
もし、うまくかずに諦めそうになっても
少しずつ、続けていけば
少しずつ進化していきます。
ピアノや英語の勉強と
同じです。
