潜在意識を変える＝習慣

スピリチュアルの話に続いて、

潜在意識の話。

潜在意識、信じてますか？

私はかなり信じています。

というのがこんな話を聞いたからです。

潜在意識を変えるには

思い込みを変えること

という話を聞いたことがあると思います。

思い込みを変えるのに

一番早い方法が

習慣を変えることです。

わかりやすい例で言うと

ダイエットや健康系です。

「私は痩せている

私は日に日に健康になっている」

と思い込もうと努力しても

今、

明らかに、不健康だったり

太っていたりすると

どうしても受け入れられません。

「どうせ私なんて一生太ったままだ・・・。」

と感じてしまうでしょう。

しかし、

潜在意識＝習慣

と考えると

痩せるためには、

健康的な食事をして、

運動習慣もある

「事実」を先に作ってしまえば、

私なんて一生太ったままだ・・・。

の

「一生」は外れます。

運動しているし、

健康的な食事もしているから、

「一生」はありえないな

という思考にシフトしていきます。

そして

少しずつ、痩せてゆくと

「私は徐々に痩せている」

と、必然的に考えるようになります。

さらに習慣を進めてゆくと

「私は痩せて健康的になる。」

という思考に変化します。

習慣化することで

自分の中の思考も変化せざるをえない状態が

作られます。

そうなると

仮に、疑心暗鬼で取り組んだことでも、

毎日習慣に取り入れ、

行動していると、

習慣により思考が少しずつ変化し、

信念に変わっていきます。

運動が習慣化されると、

運動をしない日は気持ち悪いという

感覚になります。

信念です。

毎日１ミリでも良いので

実践にうつし、

潜在意識を書き換えていきましょう。

私自身のことを言うと、

運動は完全に習慣化になっています。

朝、運動をしなければ気持ち悪い、

その後の作業が捗らない。

という信念が刷り込まれています。

運動＝集中力がつく

という思い込みがあり、

3年続いています。

その他にも

習慣化したいことは沢山あります。

まだまだ実践中で、

新しいことは、挫折することもあります。

3日坊主どころか、

すっかりやらなくなり、

再開しては挫折していることもあります。

これからも

少しでも、小さく向上しようと考えています。

ここまでお読みいただき

ありがとうございました。