潜在意識が変化する時

潜在意識が変化する時

居心地の悪さを感じます。

要するに

「めんどくさいな」

と感じることです。

人間は楽なうに楽な方にいってしまいます。

それは、

あなたや私が意志が弱いのではなく、

原始人の時代から

デフォルト機能として備わっているからです。

また、

「やろう！」と思う

意思の力は限られています。

有限なのです。

仕事から帰った後、

ふらふらな状態で

運動や勉強は

続けられません・・。

なので、

継続ができないからといって

落ち込まないでくださいね。

それが

普通で、当たり前なのです。

例えば、

歯磨きをすることは

意思の力は使いません。

食べることも同じです。

しかし・・・。

朝起きて運動する

となると

「めんどうだな・・・」

と感じることがあります。

しかし、

自分が居心地が悪いことをすれば

人生が向上します。

居心地が良い＝ラク

と思ったら

居心地を意図的に悪くする。

ずっとそのままでいたいな・・・。

と思う時は、向上することはありません。

それでも、

どうしても、運動できない！

と思う時は、

本当に小さいステップで良いのです。

例えば、

朝一杯の水を飲むことが

健康に良いと言われれば、

そこから始める。

朝いっぱいの水であれば、

そこまで

大変さは感じませんし、

習慣化できることです。

あと温冷シャワーなども効果的です。

お風呂上がりに

冷水を浴びて、

体の循環を良くすることです。

これも

お風呂上がりに「ついで」

にやることなので

時間はかかりません。

（寒い日は、少し、勇気は必要です。）

そこから始めると

あなたの中で

「達成感」

が生まれてくると思います。

その達成感の積み重ねこそ、

自分を変えること

自信をつけることに繋がります。

最初は小さく小さく

始めます。

そして、

朝の水一杯が

習慣化されてくると

また次のステップに移れば良いのです。

じわじわと向上します。