滑舌が悪いと思ったら②

前回の記事で、滑舌が悪くなる原因の一つと、舌を鍛える基本のトレーニング方法をご紹介しました。

今日はその続編として、舌筋をさらに強化するトレーニングを1つご紹介します。

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＜舌筋強化トレーニング②＞

1. まず、「あっかんべー」の要領で舌をできるだけ遠くに突き出します。

　この時、舌の根元からしっかりと力を入れて出すのがポイントです。

2. 舌を突き出したら、そのままゆっくり5秒かけて舌を上に持ち上げます。

　時計の秒針のように止まらず、ゆっくりと動かすことが重要です。

3. 舌が上がりきったら、同じように5秒かけてゆっくりと舌を下ろし、

　最後にはまた思いっきり「あっかんべー」。  

これを5往復繰り返します。

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最初からたくさんやるのは大変かもしれません。

きついと感じたら、1日1回からでもOKです。

大事なのは無理せず、毎日続けることです。

少しずつ回数を重ねていくことで、舌の筋力がしっかりと向上していきますよ。

ぜひこのトレーニングを取り入れて、滑舌の良いクリアな発音を目指してくだ

さい！

舌の筋力アップトレーニングはまだまだ色々あります。

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