40男の日常

今回は 【睡眠】 です。 皆様仕事中にお昼寝できますか❓ もしできる環境にいるなら 是非。 20分程度の昼寝ならその後に...

https://coconala.com/blogs/2554149/516764の続き トリプトファンを摂ることも大事...

ずいぶん前にやっぱり結局全ては脳🧠である というような投稿をしましたが それに似たよう感じで今回は 『やっぱり結局は自...

昨今じぶんらしく生きる❗️ 自分は自分 といったことをよく言われています。 さて どれだけの人が 自分らしく生きているで...

『世界中で行われている仕事量 の圧倒的なことよ 働くことこそ美徳 という考えによって あまりに多くのものが阻害されている...

やっぱりいくつになっても 筋トレ❗️ いくつになっても筋肉は成長する❕ 裏切らない テストステロン！ ドーパミン! エン...

絶大な若返り効果があり 脳を若返させる究極の方法をまとめました脳の若さを保つために 50歳から人生の思い出を作る 月に一...

今までメンタルについては 何度か投稿した事がありますが ここでもメンタルについて。 メンタルを安定させる方法 一つ目 マ...

最近心に余裕が無いすぐ落ち込み、イライラメンタル系色々と勉強しているはず❗️ なのですが 時には落ちますそんな時 誰かの...

今回は 私の周りの人で成功している人 人間として見習うべき人 や 本で見た うまくいっている人 成功している人の 特徴つ...

今回は 年齢による筋肉の衰えについて です。 ある著書によると 確かに20代後半から徐々に筋肉は落ちていきますが、 40...

【言い訳をしているうちにお前の一生は終わる。何も成し遂げられずに】 【タイミングを待つな！他人に流されるな！ お...

前回の投稿から もう少しだけ。 「あなたの陰口を言う人はあなたとマット真っ向から対応できない弱虫です。そんな人にかまって...

私の考え方を変えてくれた アドラーさん！ 今回久しぶりにアドラーさんからの 言葉を噛み締めました。 では 悪口を言われた...

資産およそ１４兆円。ウォーレンバフェットさんたちの言葉「今はみじめだけど、これから10年間は素晴らしいものになる」などと...

https://coconala.com/blogs/2554149/506989前回の追記セルフトーク❗️自分との対話...

器の大きい 余裕のある大人でありたい そう思いませんか? でも なかなかどうして すぐにイライラするし 人を許せないこと...

前回の補足 メンタルに関わるものが もう一つ それは 『免疫』 です 普段私たちの体を守ってくれている免疫❕ この免疫機...

昨今鬱などでの自殺等 メンタルでのトラブルが多くなって きている気がするそんな今こそ 考え方を根底から覆し 自らのメンタ...

この続きのまとめ❗️ 第一印象を操作することによりチャンスが掴める 第一印象をよくするには相手の気分を良くする事 少し...