40男の日常

今日は本の紹介❕ 『ピアノの森』 感動の音楽と成長の物語 この本は、音楽と成長についての感動的な物語です。 主人公の尊の...

毎日毎日会社に通うことに疑問も感じないままここまでやってきましたが、少しも感じる事はなかったかと言うと嘘になります。 や...

今回はサビ残！ サービス残業について まずサービス残業は労働法に反する行為であり、健康や労働条件に悪影響を及ぼすことがあ...

【社蓄】の特徴　　 それは 残業! しかも サビ残❕ これ　圧倒的にこれ！ 残業について今一度考えてほしい! 残業のデメ...

やりたいことだけを追求して生活することは素晴らしい目標と思います。 私もできればそうしたいので色々と見聞きしてたどり着い...

今回は一般的に避けるべき人の特徴として 以下の6つを共有します 否定的な影響を与える人 自分のポジティブなエネルギーを奪...

良いと朝の習慣はいろいろと投稿してきましたが 今回の習慣 それは 「ありがとう」を言う❗️です。 しかも起きてすぐ頭がぼ...

以前に何度か投稿している【FIRE】ですが、 自分が子供だった少しでも早くはじめるのになと想像することがあります。 でも...

残業のデメリットについてまとめてみました。 1. 健康問題：長時間の残業はストレス、睡眠不足、身体の不調などの健康問題を...

私たち 日本人は 【休息】 を 【労働】 のおまけとして考えがちだ休んでる暇があればはたらくのが当たり前 忙しいのがいい...

の続きです もう一つのホルモンとは 『アディポネクチン』 です。 アディポネクチンは脂肪細胞から血液中に分泌され、血管の...

今回は 【睡眠】 です。 皆様仕事中にお昼寝できますか❓ もしできる環境にいるなら 是非。 20分程度の昼寝ならその後に...

https://coconala.com/blogs/2554149/516764の続き トリプトファンを摂ることも大事...

ずいぶん前にやっぱり結局全ては脳🧠である というような投稿をしましたが それに似たよう感じで今回は 『やっぱり結局は自...

昨今じぶんらしく生きる❗️ 自分は自分 といったことをよく言われています。 さて どれだけの人が 自分らしく生きているで...

『世界中で行われている仕事量 の圧倒的なことよ 働くことこそ美徳 という考えによって あまりに多くのものが阻害されている...

やっぱりいくつになっても 筋トレ❗️ いくつになっても筋肉は成長する❕ 裏切らない テストステロン！ ドーパミン! エン...

絶大な若返り効果があり 脳を若返させる究極の方法をまとめました脳の若さを保つために 50歳から人生の思い出を作る 月に一...

今までメンタルについては 何度か投稿した事がありますが ここでもメンタルについて。 メンタルを安定させる方法 一つ目 マ...

最近心に余裕が無いすぐ落ち込み、イライラメンタル系色々と勉強しているはず❗️ なのですが 時には落ちますそんな時 誰かの...