40男の日常

このテーマで以前も投稿しましたが筋トレががん予防に良いとされる根拠をもう一度。筋肉量の増加により基礎代謝量が上がり、体内...

会議。無駄な時間なイメージありますよね。その原因はズバリ空気です。誰も発言しない、上司の一方的な発言を聞いて終わり。コレ...

ボディウェイトセットポイントと言う言葉をご存知でしょうか？ボディウェイトセットポイントは、体重を一定の範囲内で維持するた...

メンタルが強い人は自分に対する理解が深いメンタルが弱い人は全てを頑張ろうとする頑張らないことをがんばる頑張るのは借...

瞑想と前頭前野の関係1. 注意力と集中力の向上前頭前野は注意と集中に関わる脳の部分で、瞑想はこれを強化するとされています...

筋肉が1キロ増えると基礎代謝が13キロカロリー増えるジムの筋トレが週3が良いとされるのは大半の筋肉の回復が48時間～72...

自分に起こった問題や不幸を他人や環境のせいにする人々の思考には、いくつかの共通点があります。自己中心的：自分の利益を最優...

我々が日々行っている労働。古代ギリシャでは、労働は奴隷が担うべきものと見なされ、卑しいものとされていましたしかし、時間が...

「人」という漢字は、しばしば「人と人が支え合ってできている」と説明されることがありますが、実際のところ、この漢字の成り立...

老後計算機とは、将来の老後に必要な資金を計算するためのツールや考え方のことです。日本では「人生100年時代」と言われるほ...

アウェアネスとは、自分自身の感情や価値観、行動の傾向を深く理解し、それらが他者にどう影響を及ぼすかを見極める能力を指しま...

「表層」という言葉は、物事の外見や表面を指す言葉であり、観察や分析において重要な要素です。深層心理は、私たちが自分自身や...

今日は人相について相貌心理学。知ってますか？相貌心理学は、人の顔の特徴や表情を研究し、その背後にある心理的な意味や特性を...

S&P 500とオールカントリー（全世界株式）への投資は、それぞれ異なる特徴を持っており、どちらが良いかは投資目...

苦労と努力は、関連していますが異なる概念です。苦労は通常、困難や苦しい経験を指し、何かを達成するために経験する困難や苦し...

心を休める事。今の時代これ大事ですよね。そこで心を休める方法について、感覚に集中する：瞑想や深呼吸など、感覚に集中するこ...

会議において1番大事なのはコンテキストを重視することです。もちろん内容も大事ですが、内容を固めたら確実にコレ。コンテキス...

この古代中国の故事成語は、孫子の兵法に由来しています。直訳すると、「百戦百勝は善の善なる者に非ず、戦わずして人の兵を屈す...

あきおブログさんは、1992年生まれの五常株式会社代表で、神戸大学工学部建築学科を卒業後、リクルートに入社しました。会社...

チャンスが頭のいい人ではなく、行動を起こす人にやってくるという考え方には、いくつかの根拠があります。一つの視点として、成...