「どうせ私なんて」が口ぐせになっていませんか

「どうせ私なんて」

「私には無理だから」

「私さえ我慢すれば」

——そんな言葉が、いつのまにか口ぐせになっていませんか。

これは謙虚さではなくて、長い時間をかけて身についた「自分を低く見積もるクセ」かもしれません。そして、その言葉を一番近くで聞いているのは、ほかでもないあなた自身です。

私たちは、一日に何千回もつぶやく言葉でできています。「どうせ私なんて」を繰り返すたびに、心は少しずつ「私には価値がない」と信じ込んでいってしまうのです。

でも、そのクセは本当に、はじめからあなたのものだったでしょうか。

たぶん違います。「お姉ちゃんなんだから」「あなたは要領が悪いね」「もっとがんばりなさい」——昔、誰かに言われた言葉が、あなたの中に住みついて、まるで自分の声のような顔をしているだけ。それが、心のブロックの正体です。

だからどうか、知っていてほしいのです。「どうせ私なんて」は、あなたの本当の声ではない、ということを。

今日できる小さな一歩は、こんな実験です。「どうせ私なんて」と思ったら、心の中でそっとこう付け足してみてください。

「——って、昔の誰かに言われただけだよね」

たったこれだけで、言葉と自分のあいだに、ほんの少しすき間が生まれます。そのすき間こそが、あなたの本当の声を取り戻すための、大切な余白になります。

あなたは「どうせ」の人なんかじゃありません。ただ、本当の声をまだ聞いてもらえていなかっただけ。あなたの中に住みついた「誰かの声」を一緒に見つけて、あなたの色を取り戻していきませんか。

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今日も、あなたの色のままで。