身体は最高の資本である

こんにちは！パーソナルトレーナーのひろです！

あなたは自分の身体を大切に扱っていますか？

さて、今回ですが1番大切なのはやはり健康ですよねっていう話です。

人生100年時代！と言われるほど、寿命は伸びてきました。

しかし、私が思うのは『健康寿命が長くなくては意味がないのではないか』と

いくら100歳まで生きることができたとしても、

80歳から、薬は欠かせない生活、

90歳からは毎週病院通いで、自分の足では歩けない状態。

そんな状況は果たして幸せなのでしょうか？

私は、自身の歩けなくなるくらいなら人生はもう良いと思っています。

そして、その老後に向けての今できる最高の投資が運動です。

運動をすることで、筋肉がつきますし、身体・精神的に良いホルモンがドバドバ分泌されます。

また、お金を貯めるのが『貯金』であれば

筋肉には『貯筋』なるものがあります。（マッスルメモリー）

マッスルメモリーは一度筋肉をつけた場合、

再度トレーニングをすると元の筋肉レベルまで戻りやすいという状態です。

身体が自由に動く今のうちから運動をする習慣づくり、

また、貯金をしていくことが1番の投資なのではないかと思う今日この頃です。