ラクトフェリン

腸内フローラと言う言葉は聞いた事がありましたが、先日子宮内フローラについて教えてもらいました。

子宮内に善玉菌の割合が多い方が着床、妊娠しやすいとデータがあるそうです。

中でもラクトバチラスという善玉菌が多い方がいいそうです。

ラクトフェリンは善玉菌を優位にするといわれている成分です。

検査をして細菌状況を調べてからサプリを取り入れてもいいが、腸にもいいなら積極的に飲んでみようと思いました。

ラクトフェリンで検索してみるといろんな種類のサプリがありました。

腸だけでなく子宮内でも働く事が期待できるサプリを続けてみます。

腸活についても調べたら、水溶性の食物繊維が善玉菌の餌になるらしいので食事でも野菜類、豆類、イモ類、海藻類、きのこ類を積極的に取り入れたいです。