ふと立ち止まったとき、「自分はこのままでいいのかな」と不安になることはありませんか。
周りの人がキラキラして見えたり、何かに成功して輝いている姿を見ると、何も成し遂げていない自分に価値がないような気がしてしまう。
「もっと成長しなきゃ」「結果を出さなきゃ」と、自分を追い込んでしまうこともあるかもしれません。
でも、心理カウンセラーとして多くの心に触れてきた僕は、声を大にして伝えたいことがあります。
あなたは、たとえ成功していなくても、たとえ目に見える成長がなかったとしても、そのままで十分に尊い存在だということです。
世の中には「成長」や「成功」という言葉があふれていますよね。
でも、僕は、生きていることそのものが、すでに最高の結果だと思っています。
朝起きて、息をして、今日という一日を懸命に過ごしている。それだけで、あなたはもう素晴らしいんです。
「何もできなかった」と落ち込む日があったとしても、それは心が少しお休みを必要としていた証拠です。
動けない自分を責める必要なんて、どこにもありません。
むしろ、そんな自分に「今日はゆっくり休めたね」と、優しい言葉をかけてあげてほしいなと僕は思います。
花だって、毎日満開で咲き続けているわけではありません。
じっと根を張る時期もあれば、葉を落として冬を越す時期もあります。
人間も同じで、ずっと上り調子でいなくていいんです。
「今の自分じゃダメだ」という思いは、あなたがより良く生きたいと願っている証拠。
でも、その願いが自分を苦しめてしまうのは、少し悲しいことだと僕は感じます。
何かができるから価値があるのではなく、あなたがあなたとしてここに存在していることに、唯一無二の価値があるのです。
誰かと比べて劣っていると感じる必要も、急いで自分を変えようとする必要もありません。
ゆっくり、自分のペースで歩いていけばいい。
もし歩けなくなったら、その場に座り込んで、空を眺める時間があってもいいんです。
「頑張らなきゃ」という重い荷物を、一度そっと下ろしてみませんか。
僕は、そのままのあなた、不器用で、迷いながらも一生懸命なあなたのことが大好きです。
完璧じゃないからこそ、人は美しく、愛おしいのだと僕は信じています。
自分を否定したくなったときは、どうかこの言葉を思い出してください。
「成功しなくても、成長していなくても、あなたは存在しているだけで尊い」。
このメッセージが、あなたの心を少しでも軽くするきっかけになれば嬉しいです。
あなたは今のままで、もう十分すぎるほど100点満点なんですよ。
