彼と会えない夜、心が壊れそうなあなたへ。その「孤独」は、あなたが愛を一生懸命生きている証拠だよ。

こんにちは。不倫という、人には言えない恋の悩みをずっと聞き続けてきた心理カウンセラーの「うさぴょん」です。

いつも一人で、本当によく頑張ってきましたね。

彼と一緒にいる時間は、まるで世界がバラ色に輝いているような幸せな気持ちになれるのに。

一歩バイバイして離れた瞬間、急に冷たい海に放り出されたような、激しい情緒不安定に襲われてしまう……。

「次はいつ会えるの？」「今、彼は奥さんと何をしているの？」

そんな考えが頭をぐるぐる回って、涙が止まらなくなったり、スマホを何度もチェックしてしまったり。

そんな自分を「私は弱い人間だ」なんて、どうか責めないでくださいね。

僕は、その情緒不安定さは、あなたがそれだけ真っ直ぐに、命を削るような思いで彼を愛している証拠だと思っています。

不倫という関係は、どうしても「不確かさ」がつきまといます。

未来の約束が難しかったり、会いたい時に会えなかったり。

そんな不安定な土台の上で、必死に愛を育もうとしているのだから、心が揺れてしまうのは当たり前のことなんです。

僕は、あなたが彼を想って流す涙も、眠れない夜の苦しさも、すべて大切な感情だと思っています。

ただ、一つだけ覚えておいてほしいことがあります。

それは、彼と会っていない時間のあなたも、とても魅力的で、価値のある一人の女性だということです。

彼がいないと自分が空っぽになってしまうような感覚があるかもしれませんが、そんなことはありません。

情緒不安定になってしまった時は、ゆっくり深呼吸をして、温かい飲み物を飲んでみてください。

そして、「私は今、寂しいんだね」「一生懸命恋をしているんだね」と、自分自身を優しく抱きしめてあげてほしいのです。

僕は、あなたが自分を嫌いにならないでいてくれることが、何より大切だと考えています。

誰にも言えない苦しみ、行き場のない孤独。

もし、一人で抱えきれなくなった時は、いつでも僕を頼ってくださいね。

あなたは決して一人ではありません。

あなたの心が、少しでも穏やかな光に包まれることを、僕は心から願っています。