彼のことで心が揺れて、体まで壊れそうなあなたへ

最近、なんだか情緒が安定しない。

ちょっとしたことで涙が出たり、急に不安になったり、連絡が来ないだけで胸がぎゅっと苦しくなる。

そして気づけば、頭痛やめまい、食欲不振、眠れない夜…。

「私、どうしちゃったんだろう」

そんなふうに自分を責めていませんか？

僕はこれまで、女性限定でたくさんの不倫のご相談を受けてきました。

その中で強く感じるのは、不倫という関係は“心だけの問題”では終わらないということです。

心が揺れれば、体も揺れます。

これは弱さではありません。

好きなのに不安。

会えた日は幸せなのに、帰り道は涙。

「離婚する」と言われた言葉を信じたいのに、現実は何も変わらない。

この“希望と絶望のジェットコースター”が、あなたの自律神経を何度も何度も揺さぶっているのです。

だから体調を崩してしまうのは、ある意味とても自然な反応です。

あなたの体は、ちゃんと「もう無理してるよ」とサインを出してくれている。

僕はそう感じています。

不倫の恋は、常にどこかで緊張しています。

周りに言えない。

未来が確定していない。

彼の家庭の予定が優先になる。

この状態は、心にとっては慢性的なストレスです。

それなのに、あなたはこう言うんです。

「好きだから仕方ないですよね」

「私が選んだ道だから我慢します」

優しすぎます。

本当に。

でもね、我慢は美徳ではありません。

我慢が続くと、心より先に体が壊れます。

僕がたくさんの女性を見てきて思うのは、体調を崩すほどの恋は、すでにあなたのキャパを超えている可能性があるということです。

愛があるかどうかとは別の問題です。

あなたが幸せかどうか。

そこが一番大切です。

情緒不安定になる自分を責めないでください。

涙が止まらない日があってもいい。

彼に振り回されていると気づいても、すぐに離れられなくてもいい。

まずは、「私は今、無理している」と認めてあげること。

そこから少しずつ整えていけばいいのです。

もし、誰にも言えずに抱え込んでいるなら、ひとりで戦わなくて大丈夫です。

言葉にするだけで、心の緊張は少しゆるみます。

あなたの体と心は、これ以上傷つくためにあるわけではありません。

幸せになるためにあるのです。

どうか、自分の心を後回しにしないでくださいね。