【彼を想うたびに食べられない…なのに夜になると止まらない】不倫の恋があなたの食欲を乱す理由

最近、ちゃんとごはん食べられていますか。

彼のことを考えると胸がぎゅっとなって、食欲がなくなる日もあれば、

寂しさや不安が一気に押し寄せて、気づいたら食べ過ぎてしまっている夜もある。

そんな自分にまた落ち込んでいませんか。

女性限定で不倫のご相談をたくさん聞いてきた心理カウンセラーとして、僕はこの変化はとても自然な反応だと感じています。

不倫の恋は、嬉しさと不安が常に隣り合わせです。

「今日は連絡が来るかな」

「奥さんと一緒にいるのかな」

「この関係はいつまで続くのかな」

心が休まる瞬間が少ない恋は、想像以上にエネルギーを消耗します。

食欲が落ちるのは、心が緊張しているサイン。

過食になるのは、満たされない気持ちを何かで埋めようとする自然な反応。

どちらも、あなたが弱いからではありません。

あなたの心が一生懸命、バランスを取ろうとしているだけなんです。

彼に会えた日は安心して食べられるのに、

会えない日や連絡が減った日は、喉を通らない。

あるいは逆に、寂しい夜ほど甘いものが止まらない。

そこには必ず「感情」があります。

食べ物の問題ではなく、心の問題なんです。

僕は、まず自分を責めるのをやめてほしいと思っています。

「また食べ過ぎた」ではなく、

「今日はそれだけ寂しかったんだね」と自分に声をかけてあげてほしい。

あなたは恋をしているだけ。

ただ、その恋が少し苦しい形をしているだけなんです。

不倫の恋は、我慢が多い恋です。

会える時間も限られ、堂々と未来を語ることもできない。

だからこそ、体がサインを出すことがあります。

食欲の乱れは、心のSOSかもしれません。

本当はどうしたいのか。

この関係で何を求めているのか。

彼の気持ちよりも、まずはあなたの心を整えることが大切です。

恋に振り回されるほど、食欲も揺れます。

でも、あなたが自分の軸を少し取り戻せたとき、

不思議と体も落ち着いてきます。

無理に強くならなくていい。

ただ、自分の気持ちに正直になっていくこと。

そのお手伝いを、僕はこれからも続けていきたいと思っています。

一人で抱え込まなくて大丈夫です。

あなたの心が少しでも軽くなりますように。