気づけば“彼優先”になっていませんか？――不倫の恋で自分の時間を削ってしまうあなたへ

「今日も彼からの連絡を待って、一日が終わってしまった」

「本当はやりたいことがあったのに、急な呼び出しに合わせて予定を空けてしまった」

そんなふうに、自分の時間を後回しにしていませんか。

不倫の恋は、どうしても“限られた時間”の中で育てる関係になります。

だからこそ、会えるチャンスがあると、つい何よりも優先してしまう。

それは、あなたが本気で好きだから。

大切に思っているから。

その気持ちは、とても純粋で、まっすぐです。

でもね、その恋のために、あなた自身の人生まで削ってしまっているとしたら、少し立ち止まってほしいのです。

僕は、女性限定で不倫の悩みをたくさん聞いてきた心理カウンセラーです。

多くの女性が、気づかないうちに「彼の都合」に合わせることが当たり前になっています。

連絡が来るかもしれないから予定を入れない。

急に会えると言われたら、疲れていても向かう。

自分の趣味や友人との約束よりも、彼を優先する。

そうやって少しずつ、自分の時間を差し出していくのです。

最初は「好きだから」で済んでいたはずなのに、だんだん心が疲れてくる。

彼は家庭に帰る。

あなたはひとりになる。

その瞬間に、ぽっかりと穴があく。

その寂しさを埋めるために、また彼を優先してしまう。

そんな循環に入ってしまう方が、とても多いのです。

恋は本来、あなたを満たすもののはずです。

なのに、自分を削ってまで続ける恋になってしまったら、心はどこかで悲鳴をあげます。

僕はいつも、こうお伝えしています。

「彼を大切にする前に、自分の時間を大切にしてください」と。

自分の好きなことをする時間。

友達と笑う時間。

ゆっくりお風呂に入って、自分を労わる時間。

その時間を確保した“余白”の中に、彼との時間を置く。

順番を逆にしないこと。

これだけで、心の安定は驚くほど変わります。

あなたが自分を後回しにすればするほど、恋は苦しくなります。

でも、あなたが自分を大切にすればするほど、不思議と彼との関係も落ち着いていきます。

自分を削らなくても愛される。

それを、どうか忘れないでください。

あなたの時間は、あなたの人生そのものです。

その大切な時間を、誰かの都合だけで埋め尽くさなくていいのです。

もし今、「私は彼中心になっているかもしれない」と感じたなら、それは心が教えてくれているサインです。

大丈夫。

責める必要はありません。

少しずつでいいのです。

今日の1時間だけでも、自分のために使ってみてください。

その積み重ねが、あなたの心を取り戻してくれます。

ひとりで抱えきれなくなったときは、いつでも話しに来てください。

あなたの気持ちを、否定せず、急がせず、丁寧に受け止めます。