不倫関係をしたあと、別れても好きな彼を完全に忘れるにはどうすればいい？！★恋する女性必見！男の本音を紐解こう！【男性心理Q&A】片思い・不倫・復縁の恋愛心理学『ココナラ電話相談』

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コラム

コミュニケーションを断つ

彼と連絡を取らないようにしましょう。彼からの連絡をブロックし、削除することをお勧めします。また、共通の友人や知人を通じて彼の近況を聞くことも避けましょう。

新しい趣味や活動を始めることで、自分自身に集中することができます。自分に合った趣味や活動を見つけることで、新たな友達や興味深い出会いがあるかもしれません。

旅行に出かけることで、気分を変えることができます。新しい文化や景色を見ることで、自分自身をリフレッシュすることができるかもしれません。

家族や友人との時間を大切にしましょう。彼の代わりに、大切な人々と過ごす時間を増やすことで、彼を忘れることができるかもしれません。

新しいスキルや知識を身につけることで、自分自身を高めることができます。自分に合った本を読んだり、オンラインで学ぶことができる講座を受けたりすることで、自分自身の成長を感じることができるかもしれません。

不倫関係から抜け出すことは、非常に感情的なプロセスであることがあります。自分自身の感情を認め、受け止めることが大切です。悲しみ、怒り、失望などの感情を感じることは正常であることを覚えておいてください。

不倫関係を経験したことによって、自分自身の価値観が揺らいでしまうことがあります。しかし、自分自身が誇りを持っていることを思い出し、自分自身の価値を再確認することが重要です。

不倫関係から立ち直るためには、トラウマを処理する必要があるかもしれません。カウンセリングや心理療法を受けることで、トラウマを克服し、過去の出来事について前向きに考えることができるようになるかもしれません。

不倫関係に関わったことが自分自身に対して罪悪感を引き起こす場合があります。自分自身を許し、自分自身と向き合うことが大切です。過去を振り返ることは重要ですが、過去にとらわれ過ぎることは避けましょう。