「歯ぎしり・食いしばり」の原因と、 それを放置した場合のリスク

今日は「歯ぎしり・食いしばり」の原因と、

それを放置した場合のリスクについて

お伝えします。

ズバリ！キーワードこの３つ！！！

・睡眠

・歯の病気

・ストレス

です。

では、１つづつ解説していきますね。

１：睡眠

もし、あなたに・・・

「歯ぎしり・食いしばり」の症状がある場合

「あなたの睡眠は浅い！」可能性があります。

ご存知かもしれませんが・・・

人間は「深い眠り・ノンレム睡眠」と

「浅い眠り・レム睡眠」を交互に繰り返します。

深い眠り時は、筋肉の動きは抑制され、

眠りが浅くなると抑制が解け、

その拍子に頬の筋肉が動き、

歯ぎしりが起こると言われています。

つまり・・・

グッスリと深く眠れる人の方が、

浅い睡眠を小刻みに繰り返す人に比べて、

「歯ぎしり・食いしばり」をする時間帯が

短くて済むということなのです。

２：歯の病気

あなたは、「歯が痛い！」と感じた時

歯医者に行って、虫歯の治療を受けますよね？

その虫歯！

知らないうちに歯に力が加わったことが原因で

症状が進行してしまったのかもしれません！

このように、単に虫歯一つをとっても、

「歯ぎしり・食いしばり」があって

歯に「危険な力」が加わっていると、

歯の表面に亀裂が入ることがあります。

その亀裂の近くに虫歯菌がいれば・・・

「これ幸いと！」虫歯菌はその亀裂から

歯の中に侵入してきます。

歯茎の病気「歯周病」に関しても

「歯ぎしり・食いしばり」による「危険な力」で

歯が揺さぶられ、重度に進行しやすくなります。

３：精神的ストレス

「歯ぎしり・食いしばり」の一番の原因は、

ズバリ！「精神的ストレス」です。

「精神的ストレス」は、「歯ぎしり・食いしばり」が

なくても減らしたいものですが・・・。

なぜ人は「ストレス」を感じるのでしょうか？

この時、気付いていただきたいのが

誰にでも「〇〇であるべき！」という

自分の中のマイルールがあるということ。

自分のマイルールからずれた行動をする人や

出来事を見ると人は「イライラ」したり

責めたり・・・と、ネガティブな感情を抱くのです。

そのマイルール・・・

どうやってできたのでしょうか？

小さい時に経験した出来事で

何かを感じ、その幼いあなたが作った

「信じ込み」が潜在意識に溜まっています。

そして、それがあなたの「ものの見方や捉え方」

に影響を与えているのです。

では、今日のまとめです。

「歯ぎしり・食いしばり」の原因は

実は「精神的ストレス」！！！

それが理由で・・・

眠りが浅くなり、寝ている時無意識に

「歯ぎしり・食いしばり」をしてしまう。

「歯ぎしり・食いしばり」が原因で

歯が傷つき、虫歯や歯周病が進行して

しまうことも！！！

精神的ストレスの根本である

「〇〇であるべき！」というマイルールの起源を

洗い出して問題解決するその第一歩は・・・

精神的ストレスを解決すること！

ストレスフリーの自分に変化して

「歯ぎしり・食いしばり」のリスクから

卒業していきたいものですね！

現在のお悩みから潜在意識の旅に出かけよう！