心の休息してますか？

疲れたとき、心は休めていますか？

疲れたを我慢していると、病気になります。

休めるときに大いに休みましょう。

身体が重だるいは休息サイン。

ここまでくれば、休まざるを得ませんね？

休んでも疲れが取れないときは、サプリなどを

飲むのも効果があるかもしれないです。

天気の変化、環境の変化などでストレスも

溜まり始めるころです。

無理をせず、ゆっくりと休んで、疲れを

吹き飛ばしましょう！

●まとめ

エアコンの使い過ぎ、飲みすぎにも気を付けてください。

15分のお昼寝タイムを設けましょう。

目を閉じるだけでもいいので、ぜひやってみてください。

ストレスを溜め込みすぎず、ある程度、好きな趣味で

発散させてみましょう。心軽やかに。

嫌な思いをして、休めないなら、寝て忘れる！など

自己流の忘れ方を活用してみては？

それでも、何もしたくないまでになると、

ちょっと病院に行ってみたほうがいいかもしれませんね。

(今日は短め、お疲れモードの)レンちゃんママでした。