【ほのぼの日記通信♡第1862号】ほっぺが落ちそうな味、、、、♡

おはようございます♡

みなさん、

いかがお過ごしでしょうか♡

週末の日曜日♡

どうぞゆっくり、

のんびり過ごしてくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、

目が覚めて☁️✨

お部屋のカーテンを

そっと開けてみると、

窓の外には空一面に、

静かでやわらかな曇り空が

広がっていました。

ここ最近続いていた、

ギラギラと眩しい真夏の太陽は、

昨日は少しお休みのようで、

淡いグレーと白が

優しく混ざり合ったような、

穏やかなお空。

「あぁ……

今朝は一面の曇り空なのねぇ💭」

今日は雨になるのかしら。

それとも、

このまま曇りでいてくれるのかしら……。

そんなことを思いながら、

しばらくお空を眺めていました。

窓を少し大きめに

開けてみると、

お部屋の中に流れ込んできたのは、

驚くほどサラサラとした、

ひんやり冷たい優しい風でした。

「あぁ……

窓から入るこの風、

なんて心地よいのかしら🥰」

お部屋の隅々を

通り抜けていく風がとても爽やかで、

お肌をそっと撫でていく感覚も

とても気持ちよくて。

＊画像はイメージです

「やっぱり、

朝の自然な風って身体に優しくて最高ねぇ」

そんな心地よい風に包まれながら、

まずは身体の奥まで

じんわり染み渡るような、

あたたかくて美味しい朝ご飯を

ゆっくりいただきました。

朝ご飯を食べ終えて、

ふと身体の奥へ

意識を向けてみると……。

昨日はなんだか、

身体全体が少し重だるく感じられて。

「あら……？

連日の暑さで、

少し疲れが溜まっているのかもしれないわねぇ💭」

いつもなら、

「朝活でテキパキ動かなくっちゃ！」

と張り切るところだけれど、

こんな時こそ、

自分の身体の声に素直に耳を傾けるのが私流。

「無理をしないで、

まずは身体を休ませてあげよう💡」

そう思って、

ソファーにそっと横になり、

少しだけ仮眠をとることにしました。

開けた窓から入ってくる、

サラサラとした心地よい風。

その音を聴きながら、

何も考えず、

ただぼーっと身体を預ける時間。

少しの間うとうとするだけで、

頭の中のモヤモヤや

身体の強張りが、

スーッとほどけていくのが分かりました。

やっぱり、

自分の身体が出してくれる

「少し休んでね」というサインを見逃さず、

その都度優しく

寄り添ってあげることって、

とても大切な自愛の形なのですね。

少し仮眠をとって

身体が軽くなったところで、

今度はリビングに

ヨガマットを広げて、

軽いヨガをすることにしました🧘‍♀️✨

マットの上に静かに座り、

深く、深く深呼吸。

吸う息と一緒に、

窓から入る新鮮な空気を

胸いっぱいに満たして、

吐く息と一緒に、

身体に溜まっていただるさを

外へ吐き出していきます。

両手をゆっくり高く伸ばして、

脇腹や背中を

気持ちよく伸ばしたり、

股関節や肩甲骨を

ゆるゆるとほぐしたり。

ヨガを終える頃には、

全身の血流も良くなって、

身体の内側から

ぽかぽかと温かくなりました。

「あぁ……

すごく気持ちがいいなぁ🥰」

心まで軽くなったようでした。

身体がすっきり整ったところで、

昨日の午後は、

ずっと前から楽しみにしていた

お知り合いの方とのランチ。

待ち合わせのお店へ向かうと、

そこは伝統的な和の雰囲気というより、

洗練された木目と

現代的なインテリアが美しく調和した、

とてもお洒落で素敵な

レストランでした🌿✨

こんなイメージです✨

＊画像はイメージです

大きなガラス窓から

柔らかな自然光が差し込み、

シンプルで洗練された空間なのに、

どこか心がすーっと落ち着くような

温かさが漂っていて。

「うわぁ……！

なんて素敵な空間なのかしら🥰」

扉を開けた瞬間から、

その居心地の良さに

すっかり魅了されてしまいました。

そして何より印象的だったのが、

迎えてくださった

店員さんの接客でした。

物腰がとても柔らかく、

丁寧で、温かくて。

私たちの歩幅や空気に

そっと寄り添ってくださるような、

細やかで優しいおもてなし。

過剰すぎることもなく、

決して事務的でもなく、

心からの真心が伝わってくるような

笑顔とご案内。

「あぁ……

こんな風に丁寧に温かく接していただけると、

それだけで胸の奥がじんわりほぐれて、

本当に落ち着くわねぇ💭」

空間の美しさと、

人の温もり。

その両方が揃っているだけで、

日常の慌ただしさから

ふっと離れて、

贅沢で静かな時間に

包まれていくようでした。

お席について、

「お久しぶりです！

元気でしたか？」

と笑顔でご挨拶。

昨日、

私たちが心待ちにしていたお料理は、

なんと贅沢な

「鰻重」でした🍱✨

「今日は美味しい鰻を食べて、

元気いっぱいになりましょうね！」

そんなお話をしながら、

お料理が運ばれてくるのを

ワクワクしながら待ちました。

しばらくして運ばれてきた、

美しい漆塗りの重箱。

テーブルに置かれた重箱を

見つめているだけで、

胸が高鳴り、

思わず顔がほころんでしまいます。

「それでは、

開けてみますね……♡」

両手でそっと蓋を持ち上げると……。

ふわぁぁぁぁっ……と、

香ばしい炭火の香りと

甘じょっぱいタレの豊かな香りが、

湯気と一緒に立ち上ってきました。

「……！！

うわぁぁ……！！

なんて美味しそうなの……！！😍✨」

重箱いっぱいに敷き詰められた

艶やかな鰻。

表面にはこんがりと

香ばしい焼き色がつき、

タレがキラキラと輝いています。

その下には、

タレがほどよく染み込んだ

ふっくら白いご飯。

お箸を入れてみると、

力を入れなくても

スッと切れてしまうほど、

驚くほど柔らかく、

ふっくらとしていました。

粉山椒を少し振って、

熱々の鰻とご飯を

一緒にすくって、お口へ。

こんなイメージ✨

＊画像はイメージです

「…………っ！！

んんん〜〜っ！！🥰🥰」

一口食べた瞬間、

言葉を失ってしまうほどの

美味しさが広がりました。

外側の香ばしさと、

内側のとろけるような

ふっくら感。

鰻の上品な脂の旨味と

深みのあるタレ、

そして爽やかな山椒の香りが、

絶妙なバランスで

溶け合っていきます。

「いやぁ、

めちゃくちゃ美味しい……！！

本当に最高だねぇ🥰」

思わずお互いに顔を見合わせて、

「美味しいですねぇ……！」

「本当に幸せですね！」

と、満面の笑み。

一口、また一口と味わうたびに、

身体の隅々まで

温かなエネルギーが

満ちていくようでした。

ここ最近の厳しい暑さで、

少し夏の疲れを感じていた身体も、

「あぁ……

元気をもらったよ！」

と喜んでいるよう。

美味しいものを、

素敵な空間で、

心から信頼できる

大切な人と一緒に笑顔でいただく。

そして、

心のこもった丁寧なおもてなしに包まれながら、

ゆったりとした時間を味わうこと。

これこそが、

毎日を一生懸命に

生きていく中での、

何よりのご褒美であり、

生きる力なのだなぁ……と感じました。

最後の一粒まで大切に味わい、

心もお腹も幸福感でいっぱい。

忘れられない、

幸せなランチの時間となりました♡

午後はそのまま、

お知り合いの方と

近くの静かなカフェへ☕️✨

落ち着いた照明の店内で、

丁寧に淹れられた

温かいコーヒーをいただきました。

カップから立ち上る、

芳醇で香ばしいコーヒーの香り。

両手でカップを包み込んで、

ゆっくり一口。

「……あぁ、

落ち着くわねぇ🥰」

深みのあるほろ苦い味わいが、

贅沢なランチの余韻を

優しく包んでくれました。

最近の暮らしのことや、

お仕事のこと、

お互いが大切にしている

日々の小さな工夫について、

ゆったり語り合う時間も

本当に豊かなひととき。

「また近いうちに、

美味しいものを食べに行きましょうね」

そう約束を交わして、

温かな気持ちでお別れしました。

家に帰ってからは、

リビングにヨガマットを広げて

夕方のストレッチタイム🧘‍♀️✨

お出かけで歩いた脚や、

美味しいものをいただいて

満たされた身体を、

深呼吸しながら

ゆっくり伸ばしていきます。

腕を高く伸ばしたり、

背中を丸めたり、

脇腹を気持ちよく伸ばしたり。

「うーん」と声を漏らしながら

全身を伸ばすと、

一日の心地よい疲れが

身体の端からすーっと抜けて、

身体全体が

ふわっと軽くなりました。

ストレッチのあとは、

夜のお楽しみだった

サッカーの試合をネット配信で観戦⚽️✨

選手たちが緑のピッチを

全力で駆け巡り、

勝利を目指して

真剣にぶつかり合う姿。

「うわぁ……！

すごい熱気！

めちゃくちゃ熱い試合を

やっているわねぇ……！🔥」

最後の一秒まで諦めずに

ボールを追いかける姿に、

こちらまで手に汗を握り、

大きなパワーとエネルギーを

もらいました。

試合観戦を終えたあとは、

家で夜ご飯を軽くいただいて、

ゆっくり過ごしました🍚✨

昼間は曇り空で

過ごしやすかったけれど、

夜になるとお部屋に熱気が残っていて、

「やっぱり夜になると暑いね……🤣」

我慢をして体調を崩すのは

一番よくありませんから、

昨日の夜も迷わずエアコンをつけて、

涼しく心地よい空気に

整えました。

美味しい鰻重の幸せな余韻に包まれながら

ベッドへ。

夜は本当にぐっすりと、

朝まで深く、

心地よく眠ることができました。

そして、今朝。

パッと目が覚めて☀️✨

まだ世界が静かに

眠っているような、

早朝の澄んだ空気の中で

ゆっくり起き上がりました。

まずはヨガマットの上に

静かに座り、

今朝は10分ほど、

じっくり瞑想することに🧘‍♀️✨

おててを膝の上で優しく重ね、

お目目をそっと閉じて。

自分の内側を流れる、

呼吸の出入りだけに

意識を集中させます。

吸って、吐いて。

すうっと吸って、

はぁっと吐いて。

10分という時間は、

心と深く向き合うのに

ちょうどいい長さ。

呼吸に集中していると、

昨日の鰻重の感動や、

カフェでの温かな語らい、

サッカー観戦の熱い情熱が、

波が引いていくように

静まっていきました。

心がどんどん、

平らに、

透明に整っていくような感覚。

10分間の瞑想を終えて、

ゆっくり目を開けたら、

そのまま我が家の

「家カフェ」をオープン☕️✨

窓の外を見ると、

今朝の風はひんやりとしていて、

「あぁ……

今朝は涼しくて、

とても過ごしやすい朝だなぁ💡」

明るい光が差し込む

キッチンに立ち、

お気に入りのお湯呑みを用意します。

今朝は香ばしい香りが大好きな、

「ほうじ茶」を

淹れることにしました🍵✨

急須にお湯を

ゆっくり注ぐと、

ふわぁっとお部屋いっぱいに、

どこか懐かしくて、

ほっとする香ばしい香りが

広がります。

お湯呑みにほうじ茶を注いで、

立ち上る湯気を眺めながら一口。

「……あぁ、

美味しいなぁ🥰」

温かいほうじ茶が

身体の奥へじんわり染み込んで、

内側から優しく温めてくれます。

この、お茶を一口飲んだ瞬間の

「ふぅ」というため息。

これが私にとって、

毎日の最高の

エネルギーチャージなのです♡

この美味しいほうじ茶をいただきながら、

今朝もこれから、

大好きな朝活を

静かに、

丁寧に始めていこうと思います。

今日、

みなさんに届けたいメッセージ。

今朝の私のように、

ひんやり涼しく心地よい朝の時間に、

今日も自分のための

朝活をしてみませんか🍀✨

10分間の瞑想をしたり、

大好きな温かいほうじ茶を淹れて、

ゆっくり息を吐いてみたり。

特別なことを

する必要はありません。

毎日の当たり前の小さな暮らしを、

ひとつひとつ丁寧に、

自分のために

こなしていくこと。

少し身体が疲れていると感じたら、

無理をせずに

休んであげる。

時には素敵なお店で

美味しい鰻重を味わって、

自分自身を労わってあげる。

カフェで静かな時間に浸りながら、

心をゆっくり整えてあげる。

そんなふうに、

自分の内側にある

「いつものリズム」を

大切に守ってあげること。

自分がまず健やかで、

満たされていて、

穏やかでいること。

それが、

周りの人たちや

自分自身の毎日を

優しく包み込むための、

一番大切な根っこなのだと思います。

みなさんも、

週末の日曜日♡

くれぐれも無理をせず、

水分もしっかり取りながら、

あなた自身の心と身体を、

世界で一番優しく

いたわってあげてくださいね。

今日もあなたのペースで、

心地よく穏やかな時間を、

一歩ずつ大切に

紡いでいけますように♡

みなさんも週末の日曜日♡

無理せず、

のんびり、ゆったりと

過ごしてくださいね♡

それでは、

今日もみなさんにとって、

ステキな一日になりますように♡