【ほのぼの日記通信♡第1849号】朝から美容室、、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

平日の月曜日♡

ゆっくり過ごしてくださいね♡

昨日の朝、目が覚めて☁️✨

お部屋のカーテンをそっと開けると、

窓の外には低く静かに広がる、

どんよりとした曇り空がありました。

「あぁ……今朝は曇り空なのねぇ💭」

「今日は雨は降らないのかしら？」

そんなことを思いながら、

しばらくお空を眺めていると、

ガラス窓に、ぽつり、ぽつりと、

小さな雨粒が当たり始めました。

「あらあら……！

やっぱり降ってきちゃったわねぇ🤣」

そう思いながら、

窓を少しだけ開けてみると、

雨の匂いをほんのり含んだ、

ひんやりと優しい風が、

お部屋の中へスーッと入ってきました。

その風がとても爽やかで、

気持ちがよくて、

「あぁ、この涼しさなら、

エアコンをつけなくても十分ねぇ🥰」

自然の風に包まれながら、

まずは温かくて美味しい朝ご飯を、

ゆっくり、丁寧に味わいました。

朝ご飯を食べ終えて、

ふと身体に意識を向けてみると、

昨日はなんだか、

身体全体が少し重だるく感じられて。

「あら……？

少し疲れが溜まっているのかしら💭」

いつもなら、

「朝から元気に動かなくっちゃ！」

と張り切るところだけれど、

自分の身体の声に、

素直に耳を傾けることも大切。

「今日は無理をしないで、

少し身体を休ませてあげよう💡」

そう思って、ソファーに横になり、

小さな仮眠をとることにしました。

開けた窓から入ってくる、

サラサラとした風の音を聴きながら、

何も考えずに、

ただ身体をゆっくり預ける時間。

ほんの少し、うとうとするだけでも、

頭の中のモヤモヤや、

身体の奥の強張りが、

スーッとほどけていくのが分かりました。

やっぱり、身体が出してくれる、

「休んでね」というサインを見逃さず、

その都度、優しく寄り添ってあげること。

それも、自分を大切にする、

大事な方法なのですね♡

身体を休めてすっきりしたあと、

横になりながらスマートフォンを見ていると、

ふと、美容室の予約サイトを開いてみました📱✨

「最近、少し髪が伸びてきたかしら？」

そんな軽い気持ちで見てみたら、

いつもお世話になっている美容室に、

なんと予約枠がひとつだけ空いていて！

「あら……！

今日、空いているじゃない！」

「これはラッキーだわ♡」

嬉しくなって、

迷わず予約ボタンを押しました🤭

人生のちょっとしたタイミングやチャンスって、

こんなふうに、

ふとした瞬間に、

突然やってくるものなのですね。

お支度を整えて、

さっそく美容室へ向かいました。

お店に入ると、

いつもの男性美容師さんが、

笑顔で迎えてくださいました。

長年お世話になっている方が、

変わらず元気そうにしている姿を見ると、

それだけで、

なんだかホッとして、

心の中が温かくなります🥰

鏡の前に座り、

髪を整えてもらいながら、

たわいもないお喋りをしたり、

鋏の心地よい音を聴いたり。

髪をすっきり綺麗にカットしてもらうと、

髪だけではなく、

頭の重たさまで軽くなったような気がして、

とても晴れやかな気持ちで、

お家へ帰りました♡

お家に戻ってソファーに腰掛け、

何気なく動画を見ていると、

人気の配信者、

ヒカキンさんの動画を発見。

世界中で人気のゲーム、

マインクラフトの実況でした。

「あら……！

なんだか楽しそうね♪」

そう思って、

少し見てみることにしました。

お買い物や美容室などの合間にも、

いろいろなことを考えていました。

髪を綺麗にしてもらったこと。

お部屋の中を通り抜ける、

涼しい風のこと。

そして、

最近のお天気の変化について💭

晴れたと思ったら、

急に激しい雨が降ったり。

猛暑になったと思ったら、

急にひんやりとした風が吹いたり。

最近は、本当にお天気が、

目まぐるしく変わりますよね。

気温や気圧が大きく変わると、

知らないうちに身体が疲れてしまったり、

なんとなくだるく感じたりすることも。

「こういう季節は、

身体の調子を整えるのも大変ねぇ」

そんなことを、

静かに考えていました。

だからこそ、

無理に元気を出そうとしないこと。

だるいと感じたら、

横になって休む。

温かい飲み物を飲んで、

身体を温める。

エアコンや自然の風を上手に使って、

お部屋を心地よく整える。

お天気の変化に逆らうのではなく、

「今日は、そういうお天気なのね」

と、優しく受け入れること。

そして何より、

自分の心と身体を一番にいたわること。

それが、季節の変化を穏やかに過ごすための、

大切な暮らしの工夫なのだと感じました🌿

午後になると、

午前中の小雨はいつの間にか止んでいて、

お外は落ち着いた曇り空へと、

変わっていました☁️✨

「あ、雨が止んだわね」

そう思うと、

少し嬉しい気持ちに。

そのままお部屋で、

ゆったりとした時間を過ごしました。

午前中から見ていた、

ヒカキンさんの動画を続けていると、

途中から、お兄様のセイキンさんも登場。

兄弟お二人での、

マインクラフトが始まったのです🎮✨

声を掛け合いながら、

楽しそうにブロックを組み立てたり、

冒険をしたりするお二人の姿が、

とても微笑ましくて。

大人になっても、

兄弟で少年のように、

無邪気に遊べるって、

とても素敵なことですよね。

お二人の楽しそうな笑顔を見ていると、

こちらまで自然と笑顔になりました🥰

たくさん笑って癒やされたあとは、

夕方から夜のお楽しみとして、

サッカーの試合をネット配信で観戦⚽️✨

選手たちが緑のピッチを全力で走り、

最後まで諦めずに、

ボールを追いかける姿。

観ているこちらまで、

手に汗を握るほどの熱い展開でした。

スポーツの持つ真っ直ぐな情熱には、

人の心を強く動かしてくれる力がありますね♡

試合を楽しんだあとは、

いつものようにヨガマットを広げて、

夕方のストレッチをしました🧘‍♀️✨

凝り固まった首や肩、

腰をゆっくりとほぐしていきます。

腕を高く伸ばしたり、

背中を丸めたり。

足の裏側を気持ちよく伸ばしたり。

身体がほぐれていくと、

一日の緊張や疲れも、

少しずつ抜けていくようでした。

そのあとは、

自分で作っておいた温かいご飯を、

美味しくいただきました🍚✨

昼間は涼しい風が気持ちよかったけれど、

夜になってみると、

お部屋には熱気と湿気が残っていて。

「やっぱり夜になると暑いねぇ🤣」

そう思って、

迷わずエアコンをつけることにしました。

我慢して体調を崩すのは、

一番よくないことですものね。

涼しく快適な空気の中でベッドに入ると、

その夜は朝までぐっすり、

心地よく眠ることができました♡

そして、今朝。

ふと目が覚めて☀️✨

「あ……！

今朝は少しだけ寝坊しちゃったかな🤭」

時計を見ながら、

いつもより少しのんびりした目覚めを味わいました。

たまには、

身体が求めるままに、

ゆっくり起きる朝があっても、

それはそれで愛おしい時間ですよね♡

ベッドからゆっくり起き上がり、

ヨガマットの上に座って、

今朝は二分ほど、

短い瞑想をしました🧘‍♀️✨

おててを膝の上で優しく重ね、

お目目をそっと閉じて。

吸って、吐いて。

すうっと吸って、

はぁっと吐いて。

呼吸だけに意識を向けると、

昨日の出来事や動画の余韻が、

波が引いていくように静かになっていきます。

たった二分でも、

心が平らに、

透明に整っていくのを感じました。

瞑想を終えて、

お支度をして外へ出ると、

今朝の空は、

一面に優しい雲が広がる曇り空☁️✨

「あ……今朝は曇っているんだなぁ」

「日差しが和らいでいて、

すごく涼しい！」

最近のギラギラとした猛暑に比べると、

直射日光がないぶん、

朝の風がひんやりとしていて、

汗をかくこともなく、

とても歩きやすいお天気でした。

静かな街を、

自分の足音を感じながら、

ゆっくり歩いていきます。

涼しい朝の空気を胸いっぱいに吸い込みながら、

誰にも邪魔されない、

自分だけの「ひとり時間」。

「あぁ……外の涼しい空気を吸いながら歩くのって、

やっぱり最高に気持ちがいいなぁ🥰」

この朝のお散歩が、

一日の始まりに、

素敵なエネルギーを与えてくれます。

お家に戻ってきたら、

我が家の「家カフェ」の時間です☕️✨

今朝は、大好きな知覧茶を淹れることにしました🍵✨

鹿児島から届いた、

豊かな香りのお茶の葉。

お湯をゆっくり注いでいくと、

爽やかで優しい香りが、

お部屋いっぱいに広がっていきます。

お湯呑みに注がれた、

深い緑色のお茶を眺めているだけでも、

心が洗われていくような気持ちに。

お湯呑みを両手で包み、

湯気を感じながら、

ゆっくり一口。

「……あぁ、美味しいなぁ🥰」

温かい知覧茶が、

身体の奥へじんわり染み込んで、

内側から優しく温めてくれるようでした。

この美味しいお茶をいただきながら、

今朝もこれから、

大好きな「朝活」を、

静かに、丁寧に始めていこうと思います♡

今日、みなさんに届けたいメッセージ。

今朝の私のように、

ひんやりと涼しい朝の空気を感じながら、

今日も自分のための「朝活」をして、

ゆっくり過ごしてみませんか🍀✨

二分間だけ瞑想をしたり。

朝の空気を吸いながら、

お散歩をしたり。

大好きな温かいお茶を淹れて、

ゆっくり深呼吸をしたり。

特別なことをする必要はありません。

毎日の当たり前の小さな暮らしを、

ひとつひとつ丁寧に、

自分のために行っていくこと。

それだけでも、

心は少しずつ整っていくものですよね。

お天気の変化で身体がだるいと感じたら、

無理をせずに休む。

髪をカットして、

気分転換をする。

温かいお茶を飲んで、

身体をほっとさせてあげる。

そんな小さな積み重ねが、

自分の内側にある、

「いつものリズム」を取り戻すきっかけになるのだと思います。

まずは自分が、

健やかで穏やかでいること。

それが、自分自身だけでなく、

周りの人たちの毎日まで、

優しく包み込んであげるための、

大切な土台になるのですよね♡

週の始まりである月曜日。

みなさんも、

どうか無理をしすぎないでくださいね。

水分もしっかり取りながら、

あなた自身の心と身体を、

世界で一番優しくいたわってあげてください♡

今日も、あなたのペースで。

心地よく穏やかな時間を、

一歩ずつ大切に紡いでいけますように🍀

みなさんも、

平日の月曜日♡

無理せず、のんびり、ゆったりと、

過ごしてくださいね♡

それでは、今日もみなさんにとって、

笑顔の多い、

素敵な一日になりますように♡