【ほのぼの日記通信♡第1598号】美容室でスッキリ、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

週の始まり、月曜日ですね。

今週も、無理せず深呼吸して、

自分のペースで歩き出しましょうね♡

昨日のこと。

昨日の朝は、

目が覚めた瞬間から

なんだか静寂に包まれていて。

「まずは、心を整えよう」

そう思って、

起きてすぐに瞑想タイムへ🧘‍♀️✨

＊画像はイメージです

昨日はいつもより長く、

たっぷりと40分間。

あぐらをかいて、

背筋をスッと伸ばして。

吸う息と、吐く息だけに

意識を向ける。

40分というと

長く感じるかもしれないけれど、

深いところに入っていくと

時間はあっという間に

溶けていくんです。

頭の中のおしゃべりが止んで、

心がシーンと凪いでいく感覚。

この静かな時間が、

私にとっては

何よりの美容液なのかもしれません。

瞑想で心が澄んだあとは、

ホットコーヒーを淹れて

ホッと一息☕️

香り高い湯気が、

部屋の空気を

柔らかくしてくれます。

そして、

朝ごはんには

あたたかいコーンスープを🌽🥣

これにね、

少し硬めのフランスパンを

合わせてみたんです。

パンをちぎって、

とろりとしたスープに浸して。

じゅわっと染み込んだところを

パクリ。

「ん〜っ、美味しい…」

コーンの甘みと

パンの塩気が

絶妙なバランス。

シンプルなんだけど、

なんだかパリの朝食みたいな

豊かな気分になれました🇫🇷

ふと窓辺に行くと、

窓ガラスがひんやりと冷たい。

「あ、寒くなってる」

季節がまた一歩、

冬に近づいたのを肌で感じて。

そろそろアレの出番かな、と

クローゼットをごそごそ。

見つけました、

冬の最強の相棒、

ヒートテック🧣✨

袖を通すと、

守られているような安心感。

「今年もよろしくね」

なんて心の中で話しかけながら、

寒さ対策もバッチリです。

身支度を整えて、

午前中は美容室へ行ってきました💇‍♀️✨

髪を整えることって、

心の澱（おり）を落とすことと

似ていますよね。

担当してくれたのは、

いつもの元気そうな美容師さん。

「元気でしたか？」

「はい、おかげさまで」

なんてことのない会話なんだけど、

そこに「いつもの」という

安心感がある。

ハサミの音を聞きながら、

ウトウトする心地よさ。

サッパリとカットしてもらって、

心まで軽くなりました。

帰宅してからは、

シャワーを浴びて

細かい髪の毛も洗い流してスッキリ🚿

そのままの流れで、

ヨガとストレッチをして

丁寧に体をほぐしていく🧘‍♀️

そして、

YouTubeを開いて

お気に入りのゲーム配信者さんの

アーカイブを楽しむ時間🎮

私がプレイしているわけじゃ

ないんだけど、

楽しそうな声を聞いているだけで、

こちらまでワクワクのお裾分けを

もらっている気分。

こういう「脳の休憩」も大切ですよね。

お昼前には、

少しお買い物へスーパーへ🛒🌿

野菜コーナーに行くと、

新鮮な野菜たちが

並んでいて。

今日は便利な

カット野菜をカゴへ。

それから、

今の時期に食べたくなる

ブロッコリーや、

ぷっくりとしたキノコ類も🍄

そして、

ランチ作りのスタート🔪✨

冷蔵庫にあった

マグロの切り身と、

ホクホクのかぼちゃを取り出して。

フライパンでじっくりと焼く。

ジュウジュウという音と、

香ばしい匂い。

お皿に盛り付けて、

「いただきます」👏

シンプルに焼いただけなのに、

どうしてこんなに美味しいんでしょう。

マグロの旨味と

かぼちゃの甘みが、

体に優しく染み渡る。

幸せなランチタイムでした。

さて、

お腹がいっぱいになった後は、

「昼活」の時間💪🔥

今日は筋トレ。

特に「腹筋」を重点的に！

最近ね、

密かな野望がありまして。

「腹筋を割ってみたい」

なんて思ったりして（笑）。

マットの上で、

フッフッ、と息を吐きながら

お腹に力を入れる。

「うぅ…きつい…！」

でも、

この痛みが未来の私を作るんだ、

と思うと頑張れる。

いつか、

シックスパックの私が

鏡に映る日を夢見て（笑）。

体を動かした後は、

お部屋の掃除を🧹✨

クローゼットの中を見直して、

「今の私」には

もう必要ないかな、と思うものを

手放していく。

「今までありがとう」

感謝を込めてさよならすると、

物理的な空間だけじゃなくて、

心の中の風通しも良くなる気がする。

スッキリした空間にいると、

新しい運気が

入ってくるような気がしますよね。

そのあとは、

少しだけお仕事モード💻

案件の仕事を

ちょこちょこと進める。

今日は経理関係の作業。

数字と向き合う時間は、

頭の中が整理されるようで

意外と嫌いじゃないんです。

淡々と、丁寧に。

夜は、

ゆっくりとご飯を食べて、

一日の締めくくりの

ヨガとストレッチ🧘‍♀️✨

筋トレで使ったお腹や、

座り仕事で固まった背中を

優しく伸ばしてあげる。

「今日も一日、

よく頑張ったね」

自分の体に感謝して、

そのままベッドへ。

昨夜はぐっすりと、

深い眠りにつきました🌙💤

そして翌朝（今日のこと）。

いつもの時間に

自然と目が覚めて☀️

まだ体は

半分夢の中にいるような、

ふわふわした感覚。

「眠いなぁ…」

目をこすりながら、

そのまま静かに瞑想へ🧘‍♀️✨

今日は少し短めに。

シーンとした部屋で

目を閉じると、

心地よい時間が

ゆっくりと流れていく。

昨日のアクティブな時間とは対照的に、

今はただ静寂の中にいる。

気持ちが穏やかに、

澄んでいくのを感じる。

「嬉しいね」

心の中が

整っていく音が聞こえるようです。

瞑想を終えて、

外の世界へお散歩に🚶‍♀️🌌

一歩外に出ると、

そこは真っ暗な未明の世界。

キーンと冷えた空気が、

肌を刺すけれど、

それが逆に心地いい。

通りにはだれもいなくて、

静寂だけが広がっている。

ゆっくり、ゆっくり。

自分の足音だけを聞きながら

歩くこの時間。

ひとりの時間を楽しむ、

最高の贅沢です。

そして、

ふと周りを見渡すと…

「わぁ…✨」

暗闇の中に、

キラキラと輝く光が。

ご近所のいろんなお宅で、

もうイルミネーションが

始まっていたんです🎄✨

サンタさんがいたり、

トナカイがいたり。

＊画像はイメージです

色とりどりの光が、

静かな夜明け前の街を

楽しそうに彩っていて。

「もう、クリスマスなんだね」

カレンダーを見なくても、

街の景色が教えてくれる。

誰もいない道で、

それぞれの家庭の温かい光を

眺めていると、

なんだか胸がいっぱいになりました。

きっと、

誰かを喜ばせたくて

飾っているんだろうな。

そんな優しさが伝わってきて。

今日はいつもより

少し長めに歩いて、

冬の訪れと、人の温かさを

たっぷりと味わいました。

しばらく歩いて

自宅に戻り、

「家カフェ」オープンです☕️🏠

今日は、

あたたかい「ハーブティー」を🌿

ポットにお湯を注ぐと、

ハーブの優しい香りが

ふわりと立ち上る。

両手でカップを包み込んで、

その温もりを感じる。

フーフーして、

一口。

「美味しい…」

体の中から

じんわりと

温もりが戻ってくる。

イルミネーションの余韻に浸りながら、

この一杯を味わう幸せ。

さあ、

このままの流れで、

朝活を続けていきますよ📝✨

みなさんも、

月曜日♡

あたたかくして、

小さな幸せを見つけながら

ゆっくり過ごしてくださいね♡

それでは、

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡