【ほのぼの日記通信♡第1850号】配信見ながら仕事、、、♡

おはようございます♡

みなさん、

いかがお過ごしでしょうか♡

平日の火曜日♡

今日も無理せず、

ゆっくり過ごしてくださいね♡

昨日の朝、目が覚めて☁️✨

カーテンをそっと開けると、

窓の外には静かでやわらかな

曇り空が広がっていました。

「あぁ……今朝は落ち着いた

曇り空のお天気なのねぇ💭」

そう思いながら、

お部屋の窓を少し大きく

開けてみたのです。

するとね、

お部屋の中へ入ってきたのは、

驚くほどサラサラとした

澄んだ涼しい風でした。

「あら……！？

今朝はなんだか、

すごく涼しいじゃない🥰」

ここ最近の猛暑とは違って、

お肌を優しくかすめていく風が

とても軽やかで爽やか。

「これならクーラーをつけずに、

扇風機だけでも

気持ちよく過ごせそうねぇ🤭」

久しぶりに自然の風を感じながら、

胸の奥までふっと軽くなるような

解放感を味わっていました。

扇風機を「弱」にして、

首をゆったり振らせると、

サラサラサラ……と

優しい風がお部屋を巡ります。

自然の風と扇風機の風が重なって、

お部屋全体がとても心地よい

空気に包まれていきました。

天気予報を確認すると、

「日中は少し気温が上がる」

とのこと。

「お日様が出てきたら、

やっぱり暑くなるのね🤣」

なんて思いながらも、

朝の涼しさを全身で感じました。

そして、いつものように

美味しくてあたたかい朝ご飯を、

ゆっくり丁寧にいただきました♡

お腹が心地よく満たされたら、

私の一日の大切なスタート、

「朝活」の時間です🧘‍♀️✨

昨日はヨガマットを広げて、

筋トレをすることにしました。

開けた窓から入ってくる

ひんやりとした風を感じながら、

身体の軸へ意識を集中させます。

ちょうどお盆明けということで、

「今日からまたお仕事も

本格的に始まることだし、

身体もしっかり起こしてあげよう」

と、自分に優しく声をかけました。

深く息を吸って、

はぁっとゆっくり吐いて。

脚や背中、お腹の筋肉へ

しっかり意識を向けながら、

一つひとつの動きを

丁寧に重ねていきます。

身体の奥からじんわり熱が生まれると、

「あぁ、目覚めたよ！」と

身体が喜んでいるようでした。

そこへ窓から自然の風が

スーッと通り抜けていくのが、

何とも言えない

贅沢な心地よさでした。

朝のうちに身体をしっかり起こすと、

そのあとの時間もお仕事も、

気持ちがシャキッと

スムーズに進むのですよね。

筋トレを終えたあとは、

心地よい達成感を感じながら

お部屋をすっきり整えました。

そして頑張った自分へのご褒美に、

窓からの柔らかな景色を眺めながら、

冷たいカフェオレを淹れました☕️✨

お気に入りの透明なグラスへ

大きな氷をカラン、コロン。

牛乳を注いでから、

濃く淹れたコーヒーを

そっと流し込みます。

白と茶色がゆっくり混ざり合う、

美しいマーブル模様。

この時間が、

私は本当に大好きなのです♡

コーヒーの香ばしさと

ミルクの優しい香りが広がって、

我が家の小さな「家カフェ」が開店♡

カフェオレを片手にデスクへ向かい、

パソコンを立ち上げて

お仕事の準備を整えました。

届いている連絡やメール、

社内の通知を一つずつ確認。

急なトラブルもなく、

画面の向こうには

穏やかな空気が流れていました。

「落ち着いてお仕事ができるって、

本当にありがたいなぁ」

そんな感謝を感じながら、

静かなデスクワークが始まりました。

お仕事をしながら、ふと、

自分の心の中の感覚にも

意識を向けていました💭

お盆休みが明けて、

「今日からまたお仕事だぞ！」と

机に向かったものの、

「うふふ……

気持ちはまだ少しだけ

お盆休みのままだわねぇ🤭」

そんな感覚があったのです。

心も身体も、お休み中の

ゆったりしたリズムを覚えているから、

朝一番はどこかふわふわとした

夢の中のような気分。

でも、メールを返したり、

数字を一つずつ確認したり、

目の前の作業を進めているうちに、

少しずつ手と頭が

お仕事の感覚を取り戻していきます。

「あ、だんだん

お仕事のスイッチが入ってきたわ💡」

無理に「すぐ切り替えなくちゃ」と

自分を追い込む必要はなくて、

できることから一つずつ進めればいい。

そうしているうちに自然と心が現実へ戻り、

集中するモードへ切り替わっていく。

人の心や頭って、

本当によくできていますね。

お盆明けの最初は、

少しお休み気分が残っていて当たり前。

やり始めれば、

ちゃんとスイッチは入る。

そうやって自分の素直な気持ちを

優しく認めてあげることが、

日常へ戻るための

大切なコツなのだと感じた時間でした♡

午後になっても、

お部屋には心地よい風が通っていて、

「今日はエアコンなしでも

ずいぶん過ごしやすいなぁ🥰」

と、しみじみ感じていました。

お仕事の合間には、

前日の夜に配信されていた

人気配信者のヒカキンさんと

セイキンさんのゲーム配信を

楽しみました🎮✨

お二人で声を掛け合ったり、

助け合ったりしながら、

本当に楽しそうに

ゲームをしています。

「わぁ、お二人とも

なんて仲良しなの🥰」

大人になっても兄弟で、

こんなふうに無邪気に笑いながら

一緒に楽しめるって素敵ですね。

画面越しにも伝わってくる

温かな空気と仲の良さに、

見ているこちらまで

自然と笑顔になりました。

誰かが心から楽しんでいる姿や、

仲良しな絆に触れる時間は、

こちらの心まで

温めてくれますね♡

動画で癒やされたあとは、

再びデスクへ戻り、

経理の申請チェック作業へ。

お盆明け初日ということもあり、

申請件数は多すぎず少なすぎず、

ちょうどよいペースでした。

一つずつ書類と数字を確認しながら、

心にも時間にも余裕を持って

作業を進めることができました。

おかげでやり残しもなく、

予定通りお仕事を終えることができました✨

パソコンをパタンと閉じる瞬間は、

いつも肩の荷が下りるような

嬉しい達成感がありますね。

お仕事を終えたあとは、

ヨガマットを広げて

夕方のストレッチへ🧘‍♀️✨

長時間のデスクワークで

凝り固まった首や肩、背中を、

深呼吸しながら

ゆっくりほぐします。

腕を高く伸ばしたり、

背中を丸めたり、

足の裏側を気持ちよく伸ばしたり。

身体がほぐれていくと、

一日の緊張や疲れが

すうっと抜けていくようでした。

そのあとは自分で作っておいた

あたたかいご飯を美味しくいただきました🍚✨

昼間は涼しい風で過ごせましたが、

夜になると、やっぱりお部屋に

熱気と湿気が残っていて、

「夜になると暑いね……🤣」

我慢して体調を崩すのが一番よくないので、

迷わずエアコンをつけました。

涼しくてカラッとした空気に包まれながら、

ベッドに入ると、

夜は朝までぐっすり。

とても心地よく眠ることができました♡

そして、今朝。

パッと目が覚めて☀️✨

まだ世界が静かに眠っているような、

早朝の澄んだ空気の中で、

ゆっくりベッドから起き上がりました。

まずはヨガマットの上に座り、

今朝は5分ほど軽く

瞑想をしました🧘‍♀️✨

おててを膝の上に優しく重ね、

お目目をそっと閉じて。

吸って、吐いて。

すうっと吸って、

はぁっとゆっくり吐いて。

呼吸だけに意識を向けながら、

自分の内側に静かな時間を作ります。

たった5分でも、

心の中が少しずつ静まり、

透明になっていくような感覚。

昨日の達成感や楽しかった時間も、

波が引いていくように落ち着いて、

心が平らに整っていきました。

瞑想を終えてゆっくり目を開け、

「よし、今日もお散歩に行こう」

と思い、お支度をして外へ🚶‍♀️✨

ドアを開けると、

今朝は太陽が輝く

晴れのお天気☀️✨

「あぁ、今朝はきれいに

晴れてくれたなぁ🥰」

光がキラキラと街を照らしていて、

とても綺麗でした。

ただ、一歩外へ出ると、

夏の朝らしい湿気があって、

少し蒸し蒸ししています。

それでも朝の光を浴びながら、

誰もいない静かな道を

自分の足音を確かめるように

ゆっくり歩いていきます。

誰にも邪魔されない、

自分だけの大切なひとり時間。

「あぁ、朝の光を感じながら

歩くのって最高に気持ちいいなぁ」

この早朝のお散歩が、

毎日の暮らしに心地よいリズムを

作ってくれているのです♡

お家に戻ってきたら、

我が家の「家カフェ」の時間です☕️✨

今朝は大好きな知覧茶を

ゆっくり淹れることにしました🍵✨

急須へお湯を注ぐと、

ふわぁっと爽やかで優しい香りが

お部屋いっぱいに広がります。

お湯呑みに注ぐと、

美しい深い緑色。

見つめているだけで、

心まできれいに洗われるようです。

おててでお湯呑みを包み、

湯気を感じながら、ゆっくり一口。

「……あぁ、美味しいなぁ🥰」

温かいお茶が身体の奥へ染み込み、

内側から優しく温めてくれます。

この一口のあとの

「ふぅ」という小さなため息。

それが私にとって、

毎日の最高のエネルギーチャージです♡

美味しい知覧茶をいただきながら、

今朝もこれから大好きな朝活を、

静かに丁寧に始めようと思います。

今日、みなさんに

届けたいメッセージです🍀✨

朝から気温が高く、

少し蒸し蒸しする日でも、

いつもと変わらず自分のための

「朝活」をしてみませんか。

瞑想をしたり、

朝の光を浴びながら

お散歩したり、

大好きなお茶を淹れて

ゆっくり息を吐いてみたり。

特別に大きなことを

する必要はないのですよね。

毎日の当たり前の小さな営みを、

一つひとつ丁寧に、

自分のためにしてあげること。

お盆明けで、

少し気持ちが乗らない朝があっても大丈夫。

焦らず目の前のことを

一つずつ進めながら、

自分の中にある

「いつものリズム」を

大切に守ってあげましょう。

まず自分が健やかで、

穏やかでいること。

それが自分自身だけでなく、

周りの人たちの毎日を

優しく包み込むための

大切な土台なのだと思います。

みなさんも、お盆明けの火曜日♡

無理をせず、

エアコンも上手に使って、

水分と塩分もしっかり取ってくださいね。

自分の心と身体を、

世界で一番優しく

いたわってあげてください♡

今日もあなたのペースで、

心地よく穏やかな時間を

一歩ずつ大切に紡いでいけますように♡

平日の火曜日♡

無理せず、のんびり、

ゆったり過ごしてくださいね♡

それでは、今日もみなさんにとって

ステキな一日になりますように♡