【ほのぼの日記通信♡第1635号】配信見て元気でる、、、♡
記事
コラム
おはようございます♡
みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡
週の真ん中、水曜日の朝ですね♡
どうぞ穏やかに過ごしてくださいね♡
昨日のこと。
昨日の朝、
目が覚めると☀️✨
窓の外には、
一点の曇りもない
冬の青空が広がっていました。
＊画像はイメージです
「三連休が明けて、
今日で2日目。
よし、今日は
しっかり集中して頑張ろう💡」と、
太陽の光から
エネルギーをたっぷりもらって
一日が始まりました。
まずは、
自分を耕すための
朝活から。
昨日は
上半身の筋トレの日💪✨
最近、少しずつ
扱う重量を
上げているんです。
「あと一回……
頑張れ、自分！」
と、心の中で
小さくエールを
送りながら。
重量を上げると、
筋肉の一つひとつが
「生きてる！」と
主張しているようで、
正直きつかったけれど、
無事に
やり遂げられました。
「きつかったけど、できた💡」
この小さな達成感が、
連休明けの
少し重たかった心に
心地よいリズムを
運んできてくれます。
＊画像はイメージです
家事を済ませて、
お洗濯物を
パタパタと。
お天気が良いと、
それだけで
気分が上がる。
お日様の匂いに包まれる
暮らしの道具たちを見ると、
なんだか心まで
整っていくような
気がします。
昨日は体調も
「良い感じ」で。
体が軽いと、
お仕事への
向き合い方も
自然と前向きに
なりますね。
お仕事の方は、
なかなか
賑やかな一日でした。
案件のお仕事（経理）が
結構たくさん
届いていて。
「しっかり
向き合わなきゃね💡」
本業の隙間時間を
上手に見つけて、
数字の世界に
没頭します。
本業の方も、
12月の申請が
数件届いていて、
デスクの上には
活気が溢れていました。
ランチは、
いつもの
「お蕎麦」を
茹でました🥢✨。
キリッと冷たいお水で
締めたお蕎麦を
ゆっくり、
ゆっくり。
喉越しの良さと、
蕎麦の素朴な香りが、
忙しい頭を
優しく
リセットしてくれました。
お仕事の合間、
ちょっと一息
つきたくなって
YouTubeを
開いてみました📱✨。
昨日、
HIKAKINさんが
ライブ配信を
されていたので、
そのアーカイブを視聴。
HIKAKINさんの動画って、
見ているだけで
なんだか
元気をもらえるというか、
「自分も頑張ろう」って
思わせてくれる
不思議なパワーが
ありますよね。
一生懸命に
何かを届けてくれる姿に、
心がホッと
温まる
ひとときでした。
午後のお仕事も、
一歩ずつ、
一歩ずつ。
処理はまだ途中だけれど、
「今日はここまで。
がんばった💡」
と、キリの良いところで
切り上げて。
夜は
ゆっくりと
お風呂場で
リラックスタイム🛀✨。
温かいお湯に
溶けていくような感覚が、
一日の緊張を
ふわっと
解き放ってくれました。
昨日の晩御飯は、
「鮭定食」に
しました🥢✨
「お魚は、
やっぱり
いいなぁ……💡」
身がふっくらとしていて、
ほんのりとした
甘みもあって、
本当に美味しい。
「あぁ、幸せ。
疲れが取れる〜」
なんて言いながら、
心もお腹も
いっぱいに
満たされました。
夜活のヨガと
ストレッチでは、
昨日も
「ベター」っと
開脚ができて🎊✨。
そこからさらに、
しなやかな
柔らかさを
追求して。
昨夜もそのまま、
吸い込まれるように
ぐっすりと
眠りにつきました🌙💤。
そして翌朝（今日のこと）。
いつもの時間に
自然と
目が覚めて☀️
眠い目を
こすりながら、
そのまま
静かに瞑想へ🧘♀️✨
今日は
たっぷり
30分くらい。
ただ、
静寂の中に
身を置く。
昨日の充実感も、
今日への期待も、
吸って、吐いて、
呼吸とともに
一つひとつ
自分の中に
馴染ませていく。
心が穏やかに
なっていく
この感覚。
「嬉しいね」
瞑想のあとは、
外の世界へ
お散歩に
出かけました🚶♀️🌌。
一歩外に出ると、
そこはまだ
真っ暗な
未明の世界。
だれもいない道を、
自分の足音だけを
聞きながら。
誰にも邪魔されない
この「ひとりの時間」が、
何よりの
贅沢だったりします。
ゆっくり、
ゆっくり、
自分のリズムを
確認するように。
しばらく歩いて
自宅に戻り、
「家カフェ」
オープンです☕️🏠
あたたかい
「お茶」を
丁寧に
淹れて🍵。
湯呑みから
立ち上る湯気を
見つめながら、
ゆっくりと
一口。
「あぁ、美味しい……」
体の中から
じんわりと
温もりが
戻ってくる。
このままの
穏やかな気持ちで、
今日の朝活を
続けていきますよ。
みなさんも
水曜日♡
週の折り返し地点ですね。
自分をたくさん
褒めてあげて、
どうぞ穏やかな時間を
過ごしてくださいね♡
それでは
今日もみなさんにとって
ステキな1日になりますように♡
